脛前肌問題

minikeung

我上年都試過左腳脛前肌出問題,一跑得快過4'30/km就會扯得好緊,越跑得快佢就越扯得緊,好似抽筋一樣,想跑都跑唔到,之後去睇物理治療師,佢話好大可能係因為我用腳跟落地時而又太過刻意剔起腳尖而令到脛前肌無得放鬆休息所引致,之後我改用中掌落地,而提腿時盡量放鬆小腿同腳腕,自從改變左落地方式之後就無再出事,而家適應左放鬆小腿同腳腕個動作,再次改用返腳跟落地經過3次馬仔的測試亦都無問題啦,希望幫到你~

minikeung

三百幾~你試下提腿時放鬆d腳腕同小腿再用中掌落地,睇下得唔得先,因為我一改左就真係無事喇~

minikeung

0甘師兄你真係去睇醫生會穩陣D~~祝好~~