長跑知識--------崩潰點

onionufo

我聽講撞牆是因為糖原基本消耗完畢，脂肪同蛋白質參與供能的比例突然大大增加，但後者的供能效率較低，所以會令你突然產生果種感覺。
所以撞牆唔代表無能量，只要你有意志係完全可以繼續跑落去。