跪求1份800m tranning plan

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電梯直達

1^#

發表於 2009-5-26 00:52:35 | 顯示全部樓層回帖獎勵

小弟諗住跑埋呢個中五陸運會
就轉行去長跑~
但係我800米練極都係2:40到2個圈
又唔知有咩方法/plan
可以train到上2:30以內
放完暑假無耐就要陸運
又話有個佛教聯校運動會
各位ching/ctze
可唔可以提供一份plan
令我可以跑出中五陸運會最後一個好成績既短跑!!
幫幫忙

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