渣打馬拉松之後…

tsang

Hi:跑完渣打到現在狀態還未返????????有冇配合季節性飲食或季節性練習?運動後感覺能力如何?

tsang

原帖由 lotustower 於 2009-5-30 06:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

(有冇配合季節性飲食) 無呀！想請教季節性飲食....要注意些什麽?
(或季節性練習) 都無呀！我keep 住隔日跑的，多是下午運動場。
(運動後感覺能力如何) 因天氣較熱及體能要求多咗，跑時會比較吃力，我會 ...

指教唔敢,分享還可。季節性飲食:要清楚自已體質和食物性質。季節性練習:當清楚自已體質 十 四季天氣特性 十 感覺能力  十  目標(10K  半馬  全馬   50K  雷利78K   毅行100K )。感覺能力要敏銳，收到身軀發出訊息如何處理?人體有五臟.六腑.奇恒之腑(怎樣駕馭?)。自小媽媽教道要.......................健康。本人有運動，但對跑步熱愛情度:又愛又恨.........................