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南區的人呀報到

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電梯直達

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1^#

發表於 2009-6-4 00:19:29 | 顯示全部樓層回帖獎勵

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大家好多多指教

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2^#

樓主| 發表於 2009-6-4 01:39:52 | 顯示全部樓層

=chairman= ching我跑步目前沒有目標只是強身

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3^#

樓主| 發表於 2009-6-4 01:41:09 | 顯示全部樓層

亞平ching 你好

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4^#

樓主| 發表於 2009-6-4 13:01:51 | 顯示全部樓層

ccu83 ching 你好多多指教

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5^#

樓主| 發表於 2009-6-4 13:02:48 | 顯示全部樓層

wadee 你好多多指教

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6^#

樓主| 發表於 2009-6-4 13:03:24 | 顯示全部樓層

SuperMT ching 你好多多指教

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7^#

樓主| 發表於 2009-6-4 14:13:38 | 顯示全部樓層

HOLIC 師兄你好請多多指教

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樓主| 發表於 2009-6-4 19:53:52 | 顯示全部樓層

SimonFai

師兄你好請多多指教

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樓主| 發表於 2009-6-4 20:10:18 | 顯示全部樓層

龜速行

師兄你好請多多指教

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樓主| 發表於 2009-6-4 22:36:18 | 顯示全部樓層

今天我跑了約6km 41分

由香港仔海傍逸港居至深水灣頭來回

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樓主| 發表於 2009-6-5 00:37:23 | 顯示全部樓層

Freeman - 自由人師兄你好請多多指教

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樓主| 發表於 2009-6-5 21:38:26 | 顯示全部樓層

今天傍晚跑了10k 時間1時16分

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13^#

樓主| 發表於 2009-6-6 19:45:03 | 顯示全部樓層

今天跑了30分不知道幾多k

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14^#

樓主| 發表於 2009-6-6 21:03:34 | 顯示全部樓層

SuperMT ching 係呀海提路要行樓梯落去
我就跑馬路唔落海提路

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15^#

樓主| 發表於 2009-6-8 21:23:58 | 顯示全部樓層

今天傍晚跑了5k

我一般係跑上路間中跑下路
其實下路唔係好靜呀

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16^#

樓主| 發表於 2009-6-8 21:35:23 | 顯示全部樓層

南區我未見過有跑友著長跑網跑衫!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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17^#

樓主| 發表於 2009-6-8 21:49:17 | 顯示全部樓層

一時十六分係無支水因為是慢跑所以可以免強唔飲都得

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樓主| 發表於 2009-6-9 20:41:26 | 顯示全部樓層

今天跑8k 約1小時

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19^#

樓主| 發表於 2009-6-10 21:33:15 | 顯示全部樓層

今天跑了4k

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20^#

樓主| 發表於 2009-6-11 20:32:42 | 顯示全部樓層

今天跑長課香港仔海傍逸港居至南灣 ( 約14k)去 55分回程58分共1時53

中途淺水灣有水機

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