今日終於"的"起心肝跑步減肥,但係真係跑得唔多..

MT

原帖由 WinggniW 於 2009-6-11 09:11 發表

                               
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其實可以試下急步行, 比慢行快少少, 唔覺得身體有不適先開始慢跑, 慢跑時間亦都係續步加上去!

我初初都係由呢個方法開始
慢慢就跑到之後就可以慢跑...再快跑
唔放棄就係成功既開始