今日終於"的"起心肝跑步減肥,但係真係跑得唔多..

叮叮噹

跑得快跑友都唔係一朝一夕的事, 日子有功, 個個起步都係咁架啦!
跑吓行吓跑吓行吓, 堅持下去, 可以越跑越遠, 越跑越fit, 越跑越輕鬆.
起初辛苦, 喘氣係好正常, 好平常的現象.
天氣熱, 跑步更加吃力, 可以試吓游水同踏單車, 一樣可以減磅.
輕身一點再跑步會輕鬆一點, 加油! 努力!

戰友

叮叮噹

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-18 10:05 發表

                               
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ctse... 提提你
如果唔係工作關係就最好早 d 休息
夜訓影響新陳代謝...減得慢 d ...

知道, 謝謝姨姨提醒.
我都要改呢個陣年惡習-夜訓.