今日終於"的"起心肝跑步減肥,但係真係跑得唔多..

坑口公牛

DR_Dre兄，唔使灰心。
兩年幾前我最初跑步時，每次只跑到約370m就冇氣 ，你冇睇錯，真係370米。
之後先慢慢進步，時間同里數都可以加長，而體重亦減輕到。
游水，踏單車，長跑等帶氧運動對減肥同心肺功能都有幫助，不防試吓。