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[LV.1]初來乍到
原帖由 邪神 於 2009-7-5 12:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 參考師兄的速度訓練法... 它比神腿7式更好、更全面....
原帖由 lewischan 於 2009-7-5 12:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching, 可否放上 youtube 让大家分享一下呢, 我知很多 ching/ctse 都无时间叁加训练
原帖由 tslney 於 2009-6-23 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979
原帖由 邪神 於 2009-6-23 11:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 係一系列的擺腿動作..... 有7個動作，最後加到有8個.... 以增加關節的靈活度和協調性..... 你去斧山練習的話.... 我幫你問下人吧......
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原帖由 ChARsoN 於 2009-6-26 21:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝ching 無私分享~ 唔知幾時約跑可見到面呢?
原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-25 11:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝talney 兄提供talney 12式,好有用呀!!!" />" />" />" />
原帖由 WalkBreaks 於 2009-6-25 03:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝分享片段! 個blog幾正.我係籃球fans. 其實之前有段時間我都上網search過有關跑姿既野.youtube 上有d叫"chi-runng"/"POSE running" "biomechanic"既野,強調中掌mid-foot落地既跑法自然d.我自己誤打誤撞(拉鬼傷 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 邪神 於 2009-6-24 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄.... 我睇完你所講呢句....跑步 - 唔係你想像中咁簡單 都覺得你好pro呀... 加上你話只係後生仔一名 咁後生就有咁的領悟..... 後生可畏..... 努力努力.....
原帖由 tslney 於 2009-6-23 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 要強調一样野 玩跑步, 就係就咁跑就ok 玩田徑, 就要注意埋各方面ge訓練 跑步 - 唔係你想像中咁簡單 " />" />" />" />
原帖由 tslney 於 2009-6-23 23:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好敢講 我只係後生仔一名 向田徑隊差唔多係最慢一個, pro 一字真的用不到在我身上, 我知道/懂得的, 真的少而已 " />" />
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原帖由 tslney 於 2009-6-24 00:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好用專業尼D字眼 我驚俾我ge teammate or 教練見到會笑啊, haha
原帖由 卓卓 於 2009-6-24 00:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 但小弟我好欣賞 ching 你的一種精神 - 無私地分享自己所認知的東西/事物 ! (這是時下年輕人很少有的) 希望係未來繼續見到 ching 您專業的解答
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發表於 2009-6-22 20:04:48
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樓主
發表於 2009-6-25 15:48:47
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