神腿7式 是什麼??

~偉~

各位ching & ctse 好.
見好多post 都有講神腿7式.
其實是什麼 ?
熱身運動? 強化腳部肌肉?
如果小弟去斧山道運動場, 有無ching 教我呢 ?
thanks : )

~偉~

多謝邪神ching解答,仲幫我問人.
多謝Kin ching 幫忙,仲約我一齊練,
仲有 Alex ching 打節奏添
明天(Wed) 晚上, 去唔到會 Kin ching,
因為要返工, 睇o下下個Wed去唔去到先.
我今日第一次去斧山場跑,大約6:10 PM
見到好多人,不過跑左一個圈就走,
因為驚返唔到屋企....期間四圍望o下有無人做踢腿動作
不過見唔到....

~偉~

多謝 tslney ching 的網頁分享.