神腿7式 是什麼??

邪神

係一系列的擺腿動作.....

有7個動作，最後加到有8個....

以增加關節的靈活度和協調性.....

你去斧山練習的話....

我幫你問下人吧......

邪神

原帖由 shogikin 於 2009-6-23 11:30 發表

                               
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現在不只7式了
我在不停練
我逢星期三晚上會到斧山練
有機會一齊來練練

請看:
咁夜仲要去斧山練踢腿
https://www.longrun.hk/forum/view ... 5355&extra=page%3D1

Kin in Running

堅堅...

有機會的話....

分享埋節奏跳...

一齊玩會開心d....

邪神

原帖由 tslney 於 2009-6-23 23:37 發表

                               
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要強調一样野
玩跑步, 就係就咁跑就ok
玩田徑, 就要注意埋各方面ge訓練

跑步 - 唔係你想像中咁簡單 " />" />" />" />

原帖由 tslney 於 2009-6-23 23:56 發表

                               
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唔好敢講
我只係後生仔一名
向田徑隊差唔多係最慢一個,
pro 一字真的用不到在我身上, 我知道/懂得的, 真的少而已 " />" />

師兄....

我睇完你所講呢句....跑步 - 唔係你想像中咁簡單

都覺得你好pro呀...

加上你話只係後生仔一名

咁後生就有咁的領悟.....

後生可畏.....

努力努力.....

邪神

原帖由 lewischan 於 2009-7-5 12:04 發表

                               
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ching, 可否放上 youtube 让大家分享一下呢, 我知很多 ching/ctse 都无时间叁加训练

原帖由 tslney 於 2009-6-23 22:55 發表

                               
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http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979

參考師兄的速度訓練法...

它比神腿7式更好、更全面....