香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: WAY_LEUNG
打印 上一主題 下一主題

Way~跑之身心靈日誌

[複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

442#
 樓主| 發表於 2009-9-18 10:59:16 | 只看該作者
多謝晒 街坊鄭, tarry , 菲菲家姐, 瘋瘋, blurmax~

其實我比賽的時間做得不太理想, 攞獎只是我的組別人數少咋~

如果係其他組別, 我已經包尾啦~

升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    441#
    發表於 2009-9-17 16:13:11 | 只看該作者
    Running Princess 好堅 - 13 X 800 is behind my ability already!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    440#
    發表於 2009-9-16 16:45:47 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    439#
    發表於 2009-9-7 13:42:44 | 只看該作者

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    438#
    發表於 2009-9-7 13:40:40 | 只看該作者
    原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-4 16:22 發表



    Tarry, 如果劃地圖計, 來回約有11.5k左右

    wayway, 多謝妳既info,

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    437#
    發表於 2009-9-7 13:37:48 | 只看該作者
    原帖由 鄭國柱 於 2009-9-7 13:20 發表
    WAY WAY 恭喜泰基盃取下奬牌.10月1日再接再厲

    wayway, 恭喜~恭喜~

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    436#
    發表於 2009-9-7 13:20:46 | 只看該作者
    WAY WAY 恭喜泰基盃取下奬牌.10月1日再接再厲

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    435#
     樓主| 發表於 2009-9-5 11:34:46 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2009-9-5 10:27 發表

    Wayway, 明天比賽加油呀! 見你不斷進步, 祝你聽日得到滿意既成績!!!



    多謝你呀~

    其實各ching / ctse的進步 & 鼓勵,

    都使我更加要努力去學習, 而且要把運動的好處推己及人

    相信明天的比賽, 所有長跑長友的成員都會有滿意的成績

    升級   53.45%

    該用戶從未簽到

    434#
    發表於 2009-9-5 10:27:45 | 只看該作者

    Wayway, 明天比賽加油呀! 見你不斷進步, 祝你聽日得到滿意既成績!!!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    433#
     樓主| 發表於 2009-9-5 10:22:40 | 只看該作者
    原帖由 曲奇 於 2009-9-4 23:05 發表
    wayway, 泰基盃加油~



    曲奇,
    您~
    你的支持鼓勵是我最大的原動力~

    大家加油呀~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    432#
     樓主| 發表於 2009-9-5 10:21:29 | 只看該作者
    原帖由 blurmax 於 2009-9-4 22:44 發表
    Add oil ah Way Ctse!

    See U in the race lah!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax



    我會俾心機~

    大家都要加油呀~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    431#
    發表於 2009-9-4 23:05:30 | 只看該作者
    wayway, 泰基盃加油~

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    430#
    發表於 2009-9-4 22:44:47 | 只看該作者
    Add oil ah Way Ctse!

    See U in the race lah!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    429#
     樓主| 發表於 2009-9-4 22:16:59 | 只看該作者
    原帖由 laputa99 於 2009-9-4 17:56 發表
    星期日泰基, wayway妳要加油努力
    頭一公里上斜記住慢跑



    Thanks, 城城

    我會加油ka la~
    enjoy 呢個比賽

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    428#
    發表於 2009-9-4 17:56:24 | 只看該作者
    星期日泰基, wayway妳要加油努力
    頭一公里上斜記住慢跑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    427#
     樓主| 發表於 2009-9-4 16:22:01 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 2009-9-4 13:55 發表

    wayway, 請問由荃灣公園-嘉頓幾多K???, 我以為來回10K???



    Tarry, 如果劃地圖計, 來回約有11.5k左右

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    426#
    發表於 2009-9-4 13:55:00 | 只看該作者
    原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-4 09:35 發表
    2009年09月04日     (四)    約跑         全程: 8.8km

    由荃灣公園 跑到 深井 帝景酒店 折返  
    去程: 30'08"
    回程: 27'44"

    wayway, 請問由荃灣公園-嘉頓幾多K???, 我以為來回10K???

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    425#
     樓主| 發表於 2009-9-4 09:36:19 | 只看該作者
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-3 15:40 發表


    way妹好嘢, 時間好好呀
    星期日要加油啦~~~


    Thanks~
    我會努力的~
    加油~ 加油~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    424#
     樓主| 發表於 2009-9-4 09:35:23 | 只看該作者
    2009年09月04日     (四)    約跑         全程: 8.8km

    由荃灣公園 跑到 深井 帝景酒店 折返  
    去程: 30'08"
    回程: 27'44"

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    423#
    發表於 2009-9-3 15:40:21 | 只看該作者
    原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-3 09:31 發表
    2009年09月02日       (三)    農曆七月十四     微風

    熱身8線 x 3     +  拉筋     
    01. 2'44"81
    02. 2'42"61
    03. 2'46"20        total: 8'13"62

    15 x 400m  (1'58-2'00) 休@ 1'00
    01. 1'40"13          ...


    way妹好嘢, 時間好好呀
    星期日要加油啦~~~
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-5-20 15:13 , Processed in 0.182536 second(s), 22 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表