新界西ah 人報到.......

ahhuman · 發表於 2009-6-28 13:42:58

平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

foobar · 發表於 2009-6-28 13:49:58

原帖由 ahhuman 於 2009-6-28 13:42 發表

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平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

330min? 我都跑全馬撐你一齊吧

亞平 · 發表於 2009-6-28 14:03:56

原帖由 ahhuman 於 2009-6-28 13:42 發表

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平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

歡迎師兄,小弟都跑開屯門.全馬330,師兄都好快啊!

ahhuman · 發表於 2009-6-28 14:57:14

今年跑既大會時間350...個人345....頭10差唔多1hr.....記得賽前1個月練緊 run 7xkm/wk + bike 110km/wk.....距離330...其實都爭幾遠下...同埋亦都有d跑傷左..............呢家唔敢跑咁多

cu83 · 發表於 2009-6-28 15:04:17

歡迎 ahhuman c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
長跑長友!!

狗哥 · 發表於 2009-6-29 00:22:21

welcome ahhuman ching
330勁呀~
齊齊為自己目標努力

wadee · 發表於 2009-6-29 07:37:52

原帖由 ahhuman 於 2009-6-28 13:42 發表

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平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

歡迎ahhuman ching
目標330真的好快呀
大家一齊努力la

Turalyon · 發表於 2009-6-29 08:13:44

歡迎ahhuman ching加入長跑網 , 請多多指教..

鬼影 · 發表於 2009-6-29 11:12:22

歡迎ahhuman ching

Patrick · 發表於 2009-6-29 11:30:14

歡迎 ahhuman ching

feifanchun · 發表於 2009-6-30 22:50:28

歡迎ahhuman ching...330之目標太勁....長跑綱又多一名勁人......我都係向此目標練.

kenneth · 發表於 2009-7-1 13:02:40

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非比 · 發表於 2009-7-2 13:06:43

你好!歡迎加入, 請多多指教!

jogging_cat · 發表於 2009-7-3 12:54:12

原帖由 ahhuman 於 28-6-2009 13:42 發表

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平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

歡迎ahhuman師兄，祝你能順利達到目標。多多指教。

龜速行 · 發表於 2009-7-4 12:23:50

welcome welcome

ahhuman c hing

多多指教ar

小弟是港島西人 hk island man

c hing 330 add oil ar

長跑長友

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	12^# 發表於 2009-7-1 13:02:40 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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