你今日跑咗未？…

tkytea · 發表於 2008-3-7 23:48:13

6號跑了14k@荔枝角公園，最尾的一圈忽然速度急速地慢下來，起碼慢15-20秒！腳力不計及很想停下來，要死捱才能完成最後一圈約1.3-1.4k！經常見跑友寫“爆了”是否這意思呢？

tkytea · 發表於 2008-3-9 14:04:11

今早跑了河畔10k比賽，不太滿意自己的表現！
試了一開始就衝，結果都是跟平時練習差不多時間

但尾段都是死回來。
看看今晚有空再跑跑試試能否對提速有幫助吧！

tkytea · 發表於 2008-3-10 13:07:02

昨晚終於捱了11k, 一開始對腳已經緊緊地, 頭幾k還可以但跟著就全是由意志支配

今日變了死魚一條

很久沒試過了！希能在休息後，有進步吧！

tkytea · 發表於 2008-3-10 23:29:41

你在"河畔10k比賽"跑咩

tkytea · 發表於 2008-3-10 23:30:20

晶片時間53:11

tkytea · 發表於 2008-3-15 23:38:13

13號晚走了14K約1小時20分！但今日無跑！去游泳45分+15分，上磅165嘩正

無減食也可有15磅進帳，非常滿意

tkytea · 發表於 2008-3-17 00:39:55

今日小朋友踏單車由大埔>大圍，我就跑！
哈，原來我跑可嬴個6歲單車男！

無計時因要就小朋友，途中要小休好幾次。

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