新手 OCM 報到

OCM · 發表於 2009-7-8 01:01:43

大家好
我叫OCM

平時多數係青衣跑步
有時運動場...有時馬路邊

09渣打
我參與半馬
大約兩個鐘多D

10渣打
諗住參與全馬(目標：完成比賽)
已經開始練習

一星期練三課
用兩種方法
一：間歇跑練習法
二：連續跑練習法
每次練完
都會做返記錄

各位跑友
請多多指教!!!

狗哥 · 發表於 2009-7-8 01:10:07

歡迎OCM ching
同你一樣目標都係10渣打全馬(小弟都係得半馬經驗)，多多指教。
大家齊齊努力，長跑長友~

Turalyon · 發表於 2009-7-8 10:14:42

歡迎OCM ching 加入長跑網, 請多多指教

kenneth · 發表於 2009-7-8 10:31:18

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

SimonFai · 發表於 2009-7-8 10:39:27

歡迎 , 歡迎 , 加入長跑網

多多指教 , 長跑長友

[ 本帖最後由 SimonFai 於 2009-7-8 15:58 編輯 ]

foobar · 發表於 2009-7-8 13:55:15

歡迎你

非比 · 發表於 2009-7-8 14:39:53

歡迎

大家目標一樣, 請多多指教!

亞平 · 發表於 2009-7-8 15:42:19

歡迎OCM ching

wadee · 發表於 2009-7-8 20:20:49

歡迎歡迎
小弟出年都出戰渣打全馬
一齊努力la

jogging_cat · 發表於 2009-7-8 20:51:35

歡迎OCM ching祝你達成心願跑畢渣打全馬，小妹係九龍人，平時跑開九龍城區，多多指教。

feifanchun · 發表於 2009-7-8 22:11:26

歡迎OCM ching 出年渣打全馬見.

田中雅茂 · 發表於 2009-7-9 11:01:22

歡迎 OCM Ching 加入長跑網嘅大家庭.

龜速行 · 發表於 2009-7-20 18:31:31

welcome welcome

OCM c hing

多多指教ar

小弟是港島西人 hk island man

長跑長友

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4^# 發表於 2009-7-8 10:31:18 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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