夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

大圍新跑手

kin kin:
如果呢晩冇波踢就過來跟操啦，知己知彼.....唔可以比你中興盃偷我雞既~

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-8-11 15:59 發表

                               
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跑運動場因為要備戰中興呀

Kin in Running

堅堅:
我都要備戰中興呀, 呢兩日會操多課, 仲諗堅聽日跟你跑好定係星期五跟泰基跑, 諗多晚聽朝話你知~

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-8-14 10:27 發表

                               
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夜跑荃灣3之改跑::青衣::運動場(13/8星期四) 後記

出席: Kin, 大圍, way, 城城, Iris
食飯: 一粥麪  宵夜

昨晚跑得好開心
多謝各位陪我等跑

Kin in Running

宵夜唔係咁啱我食, 不過都好開心~
琴晚唔記得攞把姐, 今朝落大兩冇姐用....
堅堅: 星期日個比賽盡力跑呀, 睇下你張過期餐單掂唔掂先~

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-8-14 12:47 編輯 ]

大圍新跑手

琴晚OT join唔到大家跑, 下次有機會再一齊跑~

大圍新跑手

原帖由 鄭國柱 於 2009-8-21 09:54 發表

                               
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條路好正,風景好靚,去程時又唔覺得上緊斜路,回程時暗斜又可以加快兩步,但好奇怪我已跑了這條路兩次,沿住海濱長廊跑回公園,都覺得跑極都唔到終點.

梗係啦....果段路度返原來差唔多有1K架~

大圍新跑手

網友約跑--夜跑荃灣6<>深井(10/9星期四) posted#243

日期 : 10/9 星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:10 集合   7:25pm 開始跑
路程 : 荃灣西 -> 深井 -> 荃灣西  約13公里

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身

**LOCKER數目有限,請共用LOCKER

報名 :
1. Tarry
2. Way
3. Kin (may be)
4.
5.
6.
7.
8. 大圍新跑手 (冇得做9哥，唯有做8公...^_^)
9. 阿狗 (唔要再遲到呀... >_<)

飛機組
1. 肥脾 (唔使返工就黎 )

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-9-8 08:54 發表

                               
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好耐無跑青公,今次我又黎~~~


報名 :
1. Tarry
2. Way
3. Kin (may be)
4.  迪迪仔 (可能會遲到,盡趕啦)
5. Esther
6. catcat
7.
8. 大圍新跑手 (冇得做9哥，唯有做8公...^_^)
9. 阿狗 (唔 ...

catcat:
好耐冇見...別來無揚麻?

大圍新跑手

原帖由 狗哥 於 2009-9-10 14:32 發表

                               
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yeah~ 細雨 & 大風會仲爽

x 2
係怕今晚個pk老細玩野唔放人~

大圍新跑手

原帖由 Parco爸 於 2009-9-10 22:55 發表

                               
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今晚獨走22K...
回程見到各位..不過唔知邊位與邊位...未能打個招呼...
只認到堅堅、大圍、B仔、Esther

Parco爸好強呀，見到你果陣都走左成20K，個樣仲係咁輕鬆咁靚仔。
今晚真係好鬼熱鬧，涼涼地又跑得幾舒，沿途仲撞到幾位長跑長友，除左Parco爸仲有高佬兄，睇來大家都開始勤操迎接來緊賽季，大家都加加油~

大圍新跑手

原帖由 Parco爸 於 2009-9-11 09:31 發表

                               
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大圍兄...你先得人驚..我見到你時在叮蘭居附近...我跑完去西鐵7仔買支野飲..沖完涼你就跑完回來...強呀...

catcat姐.....與堅堅同跑原來是閣下..小弟跑到屎屎..未氣力同妳有打個招呼....

另外..我知擒晚 ...

Parco爸: 可能係你快樂不知時日過, 沖涼沖耐左啫 .....我來回7仔要都跑成1:05, 真係好普通咋~
經過琴晚, 我而家既新目標會係1小時內跑完呢段過~

大圍新跑手

原帖由 非比 於 2009-10-6 02:42 發表

                               
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做左長跑網會員, 唔使發燒, 仲唔使變元老lu

非比真係醒目，做左長跑網會員，點止唔會發燒唔會變元老，仲會越跑越健康，越跑越後生靚女。

大圍新跑手

原帖由 狗哥 於 2009-12-21 12:45 發表

                               
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唔好意思各位呀，原來星期二係冬至...我都要做冬黎唔到

另我琴日自隊左個長課....差d係命喪青公
http://www.mapmyrun.com/run/hong-kong/tw_to_tm/124126132664024566

跑長 ...

差唔多33K，淨係帶250ml水，下次唔好制呀~
不過...咁證明9兄好有自信，好事來架~

大圍新跑手

Jan. 7出席:
1. Kin
2. catcat (報住名先)
3. Yeung1
4. eccodogdog
5. 天鬼
6. 蝦肥
7. laputa99
8. 圍圍 (唔使ot就趕來)
9.
10.

大圍新跑手

好多野做....9成9來唔到, 大家努力!

大圍新跑手

原帖由 比因 於 2010-1-7 23:57 發表

                               
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係, 好凍! 跑左足20分鐘個人先㷫!

結果跑完去晒踎大排檔食羊腩煲!  

聽到羊腩煲都流口水，凍D都抵啦~
可惜又要OT來唔到...

大圍新跑手

原帖由 laputa99 於 2010-1-8 00:06 發表

                               
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賽後報告:
今晚有七人岀席, 好彩停哂雨, 神秘嘉賓狗哥今晚登場, 沿途施展放狗本領, 各位盡力死踉, 大家時間68分鐘跑13公里. 他還很輕鬆, 但我地個個已給他扯爆   
btw 多謝狗哥帶跑令大家加強 ...

每位$93...你都都食得好豪wor~

大圍新跑手

Tarry, 星期二要跟泰基操來唔到呀~
祝生日快樂, 長跑長友~

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2010-1-15 01:11 發表

                               
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各位跑友, 好對唔住, 我唔記得有個seminar要去聽ar" />" />  

原來Tarry都冇來呀, 我琴晚勁忙又要OT, 所以都放左大家飛機......sorry~

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2010-1-27 13:13 發表

                               
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cat 隊長, 洗唔洗昅得咁實ar, 俾條生路黎跑吓都好掛

tartar:
catcat關心妳之麻, 妳跑都冇問題, 記得帶8仔, 有咩e郁除時搭車走人~

大圍新跑手

Jan. 28出席:
1. Kin
2. 荃灣華
3. Tarry
4. Samuel
5. laputa99
6. eccodogdog (落雨就唔黎) p.s.我試下個日行返屋企時,借定locker先!
7. dinner (落雨就唔黎)
8. 大圍 (可能遲...唔使等我)
9.
10.