夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

shogikin

Billy來跑短途.....
又再想想來不來先

Kin in Running

shogikin

各位,
荃灣區跑ge 朋友 , 今晚大家加油~
跑得開心d, 食得暢快d ~

我對腳有d投訴
看來未必來到
大家一邊跑一邊幫手想想...

<927攤位籌備委員會>口號創作大賽
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

Kin in Running

shogikin

原來咁多人
如果不夠locker
可以去遠d海濱網球場

Kin in Running

shogikin

原帖由 mill 於 2009-9-19 19:54 發表

                               
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咁平, 下次可以食上海菜啦! 就在稻香隔離, 大家話好唔好呢!
唔啱的話, 果道仲有好多間食店, 放心啦~

下次星期幾先得架?

跑完一次就要想下一次
食完一餐就要想下一餐

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-9-19 21:06 編輯 ]

shogikin

原帖由 witchycatcat 於 2009-9-21 16:28 發表

                               
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今個thu晚有無跑局..?????

cat cat,

未知d荃灣搞手呀

妳是不是來先
妳來我就搞星期四

近來好多野搞......

Kin in Running

shogikin

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther (幫esther省個POST)
4.
5.
6.
7.
8.
9. 哥
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

shogikin

Page 1  post 2 有地圖

Kin in Running

shogikin

原帖由 雄記 於 2009-9-24 15:48 發表

                               
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今早跑青工22k,清風送爽,時間2小時20分.長跑會半马賽,一定比人掟上車!慘慘慘...........

我問問我有無組隊跑
如果無我帶你跑
無咁易上車的

Kin in Running

shogikin

foobar, 非比,

你們的網衫在我手
我星期五沒空......
再找找時間

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-9-28 09:24 編輯 ]

shogikin

網友約跑--夜跑荃灣9

~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 8/10星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. JC (may be)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 哥
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

shogikin

恭喜恭喜
恭喜ESTHER
繼終於成為發燒跑手後
終於POST出第50個POST
恭喜恭喜

Kin in Running

shogikin

無關系
菲比,妳出post多,很快就發燒跑手
ESTHER少出POST呀

Kin in Running

shogikin

今晚人少少
去哪里食飯呀?
附近有無粥食?

PS: 今天忘了帶手提.....

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-10-8 09:03 編輯 ]

shogikin

9. 哥,
你唔系呀
你分清楚是酸定痛先?
酸酸軟軟就緊架啦
我唔通一星期7日,一日24HRS酸軟都話你知
酸軟就唔跑,咁我咪不用跑.....

Kin in Running

shogikin

緊系知你是酸啦
緊系知你要跑都跑到

踢腿是用來拉鬆肌肉
只是你平時跑步唔用大腿力
第一次用大腿內側舊肉
咪第一次酸囖

Kin in Running

shogikin

網友約跑--夜跑荃灣10之改跑星期二  

~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 13/10星期二
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. 城城
3. 廸廸仔
4. Esther
5. April
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

shogikin

今晚人少少
又可以去城城
最愛的店子食飯

PS: 城城,今晚有甚麼晚餐呀?

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-10-13 15:24 編輯 ]

shogikin

原帖由 laputa99 於 2009-10-13 15:25 發表

                               
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No more 紅荳冰

城城,

紅荳冰唔得
你建議搞

華田紅荳冰
奶茶紅荳冰
朱古力紅荳冰
咖啡紅荳冰
......

搞到好渴為止

加油呀!!城城

Kin in Running

shogikin

不是呀
是荃灣西MTR
的荃灣公園

Kin in Running\

shogikin

網友約跑--夜跑荃灣11之為"紅豆冰"而跑  

~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 22/10星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
我愛紅豆冰x1. Tarry
我愛紅豆冰x2. 廸廸仔
我愛紅豆冰x3. April
我愛紅豆冰x4. Esther
我愛紅豆冰x5. Kin
我愛紅豆冰x6.
我愛紅豆冰x7.
我愛紅豆冰x8.
我愛紅豆冰x9. 哥
我愛紅豆冰x10.


**如果大家想跑完食飯熱飲+$2可以轉紅豆冰,請報名時加上"我愛紅豆冰"


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-10-14 15:29 編輯 ]