跑完步同未跑步既磅數

supergodz · 發表於 2009-7-29 08:46:56

咁多位師兄師姐 , 小弟7月1號開始減肥~ 都係食少d野 + 跑步~ 跑步最少45分鐘~一星期起碼4次~
但我發覺跑完步既磅數輕好多~ 我知跑步女份會流失~但會唔會差成3磅呢 ?

差唔多一個月既成果~ 原先174磅~ 上星期四晚跑左1:17分鐘~跑完之後磅161 (最最最低)
平時都係大約164左右~ 都算輕左10磅~ : p
不過呢幾日好似冇咩變動~ 仲好似重左dd...唔知係咪食野食多左~keke

supergodz · 發表於 2009-7-29 11:02:53

即係跑完步之後磅係唔準啦~
朝早磅又比夜晚磅輕~ 咁請問點樣磅先係最準確呢

supergodz · 發表於 2009-7-29 12:19:45

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早晚的體重差距很少, 但體重仍在持續減輕｡這表示節食運動的程度可能有過於激烈的趨勢, 要小心復胖｡

屎喇~ 我覺得我有少少似呢個呀 !!!!!!!

supergodz · 發表於 2009-7-30 08:45:26

Catalyst兄~ 仲想請問早晚的體重差距幾多磅為只good呢~

我尋晚食完野未跑步前 - 165lbs~
跑完步 - 53mins - 162lbs~
今朝早 - 161lbs~

因為之前都係夜晚磅~ 所以之前冇早上既record :p

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