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原帖由 vivianip 於 2009-7-31 12:19 發表
會去報啦~不過, 好多問題我仲未係好知~ 
睇下答唔答到你 , 9.27 呢次途程 course A 為 swim 500m, bike 27km, run 5km, Q & A ?
Q1 : 須要什么條件先可以参加 ?
A1 : 當然要先評估下 , 自己用最快泳式能否於大約 20min 內完成 500m (10 x 50m 塘),
因大多都是分齡賽, 分時段開始 , 假若太慢可能影响下一組別人士 , 及可能不能完成下來
之單車及跑步項目。
Q2 : 我未参加過任何, 3 項或水陸之比賽 ?
A2 : 由於大多賽事是深水起步 (即須要踩水等開始), 及大多一班人同一時間起步。
對于無此方面参賽者可能會感覺驚恐 , 因為大家過於擠迫而恐慌, 可以選在最
後起步 , 但要注意小心, 不要太近蛙式参賽者可能於踢水時誤中副車。另外
可以参加 水陸比賽去感受下在海中比賽的感覺。
Q3 : 我沒有自己單車及頭盔可以参賽嗎 ?
A3 : 可以的 , 可以選擇租車或頭盔 , 當然要 Road bike , 同鋁架為最好,(同你平時租車沒有 lock 踏)
我知 "細已" 有 Giant OCR 3 鋁架車出租 , 及頭盔租 , 但 9.27 我唔知
有否此服務, 如果無, 可以約幾個人同 "細已" 傾到時在塲地交收。
(個人经驗 , 我 FD 曾经租架 GTA 鉄架去比賽 , 我用過架 MTB 去比賽, 當然時间一定幔 , 但可以接受。)
Q4 :比賽前還須要什么準備
Goggles 最好為淺色 , 因海能見度低 , 過深色可能什么也看不清 (但也不須浪費金錢特登去買一副淺色的)
泳帽 大會會提供
風鏡(黑超) 於單車比賽可以防止沙塵入眼, 仲防紫外光 , 更加重要係個 look .
手套, 個人喜好
跑鞋, 和你跑步一樣
號碼布帶 , 有就最好 , 可以快捷省時 d , 無咪預先用扣針扣上衫 ( 除左 一件頭 (tri singlet)外)
鉄人衫 (一件頭 tri-singlet) , 有就方便 d 型仔 d , 但對於游水唔一定快 d  , 可以着泳褲都可以
上水着番件衫都得。
Q5 : 在比賽時須要注意什么 ?
A5 : 比快過你既選手過先 , 如果你游蛙式 , 唔好排頭位, 除非你同北島康介咁既速度, 避免傷及無辜
單車盡量靠左 , 但不須要刻意收慢去避佢 , 因為同一道路可能有唔同組別参賽者同時作繞圈賽 , 除非你有機
會企登仔 , 唔係無別要阻人。
Q6 : 過終点後須要做什么
A6 : 在情況許可下 , 先可去轉項區取回自已物品 , 因為你完成左, 還可能有其它組別在比賽 , 所以盡量不要留在轉項區內
以免阻礙其它選手。
記得係咁多 , 希望其它 ching & ctse, 作補充 |
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發表於 2009-7-29 16:53:09
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orce 於 2009-8-1 13:16 發表 
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, 最後 average 得 30.3km/hr)
