乜野叫 pb??

running-sue

原帖由 齋老味 於 2009-8-25 16:16 發表

                               
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我只係一個超級新手
暫時跑緊 32mins 4k
超級龜速..................  

仲未有時間練長課
希望可以玩下 10k 啦..........  

ching, 跑個8k試下先, 唔使急, 去感受一下比賽既氣氛, 好正架

running-sue

原帖由 齋老味 於 2009-8-25 16:38 發表

                               
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幾時有 8k?
我想玩欣奧果個 10k...........

最近一個2009.09.27荃灣區國慶盃長跑賽09
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5654&extra=page%3D1


迪迪尼果個, 果時天氣會比家陣涼, 跑時冇咁辛苦,
ching, 一於去馬, 支持你

running-sue

原帖由 awyh 於 2009-8-25 22:24 發表

                               
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慢慢黎啦，努力練習，你一定得既。

又或者可以Join埋長跑網入面唔同類型的約跑，多D人陪住一齊跑，容易D達標架！

同意awyh ching意見, 多d人陪, 吸收一下經驗, 同大家傾下跑經, 達標一定得, 加油呀