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原帖由 齋老味 於 2009-8-25 09:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 明白哂 唔該各 ching/ctse 不過我一個 pb 都未有.............. rtr15rytr
原帖由 齋老味 於 2009-8-25 21:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實好想比賽 但係唔想比賽時唔夠氣要行 所以想 train 到夠氣跑足 10k 先........... yrty12yty
原帖由 齋老味 於 2009-8-26 10:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我怕我連大會限時之內都跑唔哂 咁就唔好啦 過唔到自己............
原帖由 齋老味 於 2009-8-26 15:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 Lunch 去左跑 300m 15個圈 大約 39mins 完成 照計 88分鐘就可以跑完 10k 但係唔知夠唔夠氣真係跑哂 10k 呢............
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-26 21:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 好像是1:09:01,差兩秒就可以變成1:08:xx啦
原帖由 齋老味 於 2009-8-26 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係架 我十點食完早餐 一點跑到兩點 三點半食麥包 今日只係食疏打餅...........
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-27 02:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 邊個係Thomas?
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-28 00:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來如此,是香港引進的外援嗎?
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