慢跑時跑步姿勢腳要抬幾高先正確?

升級 35.79%

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1^#

發表於 2009-9-5 17:13:31 | 顯示全部樓層

量力而為
抬腳同後澄係為左加大步幅同步頻
但係4頭肌,小腿,大腿後肌力量不足又點可能維持10k距離
樓上師兄講左跑姿因人而異
但如果想跑快d or 唔想傷
找人學會比較好 and 練習多d ^^"

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