跑步跑左1個月減14.2磅ok嗎

cakk

我大約跑左 25日到減左14.2磅
不過我想問 我本來都要做體力勞動工作每日大約6小時 落貨(1個鍾) 送貨(4~5個鐘)全程係步行送貨
減個14.2磅中 關唔關我ge工作事ga?
我每日跑35~40分鐘 出發時 1半平地1半係上斜 回程時側相反 速度方面比慢跑快些少
上斜一半行一半慢跑..上完斜 會喘氣 好辛苦  大約就係咁

cakk

少 少到 其他人都感覺唔到 跑左之後 d朋友話 你好似瘦左喔 咁

cakk

原帖由 allanccl 於 2009-9-13 20:00 發表

                               
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嘩! ching好勁呀! 小弟減磅時都係一個月減十磅咋，仲係跑步加配合健康飲食。
想問下閣下既BMI，即係身高體重，唔知方唔方便透露呢？

我171cm 減之前 大約209 磅 而家 195磅
我係返通宵工ge...返完就直接去跑 大約 40~45分鐘 因為一收工就跑 都好金下
跑完 2個鐘後先食野 都係食d平常野 不過一定唔會食 炸野 其他就無規定, 都臨開工時  又食野
一樣炸野一定唔會食 食d麵包阿,飯阿 之類頂肚野 跟住收左工又跑 不斷咁樣做左 25日 就減左14磅

原帖由 josam 於 2009-9-14 11:40 發表

                               
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差唔多2日就一磅, CHING仲有冇其他做運動配合呀?

無阿...搬貨都搬到就死

cakk

原帖由 wewahaha 於 2009-9-16 10:28 發表

                               
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嘩，老師，好勁，可以減咁多磅，我都想
171cm 209磅，超重好多wor，我最肥都係189磅，已經成隻豬一樣，腰圍38吋，超重多所以減得快？
一個月減14磅唔係好誇丫，超重厲害ma，有人一個月減4x磅，不過係基數大，2 ...

係阿..不過而家就算 195磅 跑左步個人實在 你唔講根本無人知你有咁重