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原帖由 newfoot 於 2009-11-11 12:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 key hing joined bay 2 bay..................... 紅潮bor............ http://hk.news.yahoo.com/article/091110/4/f40d.html
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原帖由 newfoot 於 2009-11-11 15:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 preparing some green bean and getting some 紅潮 to cook 海帶綠豆沙 Kidding only Enjoy the race
原帖由 cfchan 於 2009-11-12 23:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 key兄，add oil呀
原帖由 cfchan 於 2009-11-15 20:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 key兄今日游成點呢" />" />
原帖由 loudspeaker 於 2009-11-15 15:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天見 5 到你呀，不過見到你隊友。
原帖由 cfchan 於 2009-11-15 21:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 43分游二千米都好快喎，勁！" />" /> 今日場三鐵賽後感，我陣間post去我私家樓！
原帖由 loudspeaker 於 2009-11-16 10:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 PB 呀, 45'28, 有点憒憾未能突破 45 大關, 由於去左廁所 , 上線較後 , 比 official time 慢左 2'56 先起 , 頭 2km, 時間太慢用左 10'28 完成, 比原先計劃 4'45, 4'35 慢成分鐘有多 , 中段唔照原定時間 ...
原帖由 孱鐵 於 2009-11-16 13:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 KEY, 成績真係唔錯喎, 重要喺剛剛病完嘅情況下, 利害呀!!! 如果之前果晚瞓得好d, 我估成績重可能會更理想呀
原帖由 orce 於 2009-11-9 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地兩個都會去深圳玩三項
原帖由 franklcf 於 2009-10-14 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 11月 真係精彩, 苗圃, nike10k, 毅行. 夠皮
原帖由 franklcf 於 2009-11-24 15:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 借個位講卟啦. 係3鐵區講好似吾係幾好. 13兄請見諒. 首先提提我地本身個人實力先. 隊員A: scm 3:24, 苗圃12hrs 5:08 隊員B: scm 3:08, hk 10K 37:XX 今年7月第一次玩操山 隊員C:我 scm 3:18, hk 10k 4 ...
原帖由 franklcf 於 2009-11-24 23:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 隊員D應該有壓力, 個個都有壓力. 隊員D之前雷利78km 已傷左, 睇左好多次醫生都吾好, 比賽日重係傷, 有7-8成okay. 之前由7月操. 但吾係次次都一齊. 我操得最少, 因為7月我先買單車, 所以主要時間用哂去單車同游水. ...
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orce 於 2009-11-9 14:12 發表