跑､跑､跑

mc

原帖由 kito807 於 2009-11-19 09:24 發表

                               
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11月18日

天氣咁凍, 大家依然到北區運動場練習。
今日衝圈時間快左, 衝左六個 1k

1st - 4'13
2nd - 4'15
3rd - 4'15
4th - 4'14
5th - 4'11
6th - 4'10

本月共跑了 119km

kit ching 時間唔錯
里數夠既話sub45 應該無難度...