2010.1.17 中國沿岸馬拉松 (China Coast Marathon)

randyip

若果報o尼個半馬就o吾報美記,連續會 ,記得上年跑１５k挑戰賽,落東壩之后上返o黎一段,真係杰．．．．．

randyip

跑過同一賽道15k,有興趣跑埋果6k...

[ 本帖最後由 randyip 於 2009-11-19 20:53 編輯 ]

randyip

人工智能~~

1. Blurmax (Half Marathon)
2. Amos (Half Marathon)
3. Kin (Full Marathon)
4. Kenny Choi (蔡兄)(Half Marathon)
5. tomcat (Half Marathon)
6. saki (Half Marathon) (當係長課)
7. gchanch (Half Marathon) (really a tough course)
8. 停雲 (Full Marathon)
9. Ning (Full Marathon)
10.chengtszhang (Full Marathon)
11.kf (Half Marathon)
12. randyip (Half Marathon)

randyip

原帖由 franklcf 於 2009-12-17 23:22 發表

                               
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有冇師兄支票過左數?

我張支票仲未過數

randyip

原帖由 ivan 於 2009-12-24 13:42 發表

                               
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今天過了數, 有得跑!!

我都係

randyip

今早天氣好好,o吾曬又o吾凍,冇坐大會車,遲o左少少到,miss o左團體照...起步排得好後,上斜前一段好塞,上到萬宜路開始好d,去到西壩已暢通,大約在5k跟著一個女跑手造pacing,佢開得幾快ka,第一次到東壩,面對大海,好有氣勢,今日average pace 5m13s/km, 比石岡30k步速快20多秒...
分段 :
Start_東壩CP  79:47
東壩_15k       8:07  (1h19m47s)
15k_西灣路CP  19:09
西灣路_20k      7:01 (1h45m57s)
20k_Finish       4:12

總 :1h50m09s

randyip

原帖由 odinmusashi 於 2010-1-17 19:00 發表

                               
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Hi ching, apart from T-shirt and the finisher medal, I have a yellow "plastic-like" sourvenir which packed in a plastic bottle.

What is it?

I really have no idea.

Can someone tell me, please ...

TOWEL....