10.21 網友約跑 之 <東遊記 2>

cu83

日期：
10月21日（星期三）

時間：
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

地點：
小西灣運動場 (鄰近藍灣半島)

交通：（可乘坐巴士於藍灣半島總站落車）
城巴：8P，788，116

集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11公里（大部份平路，少許斜路）
小西灣運動場 <-> 柴灣道 <-> 明華大厦 <-> 筲箕灣海傍 <-> 鰂魚涌海傍 (折返點)

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-10-22 18:12 編輯 ]

cu83

由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）如約跑人數比較多，由於各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改�取消約跑！

cu83

<人工智能報名系統>
10月21日報名人士名單:

1) cu83
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5)
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7)

cu83

原帖由 longlx 於 15-10-2009 14:28 發表

                               
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有柴灣道WOO~點解會係全平路??
唔通CU SIR真係斜路當平路乎???  

我自己都未跑過呢段路，好似話只有約 400M 小斜路，
咁咪當平路囉！

cu83

原帖由 肥哥哥KC 於 15-10-2009 14:40 發表

                               
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cu 講野你都信? 信1% 都死啦!  

唔熟你地頭 ar-ma，已改咗啦！

cu83

原帖由 allanccl 於 15-10-2009 15:52 發表

                               
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CU sir 跑完去邊樹食飯？
洗唔洗報埋食唔食？

你地班地膽有無好介紹，
我唔地碓呀！

cu83

原帖由 allanccl 於 15-10-2009 16:13 發表

                               
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漁灣村街市二樓有間泉記，烚下烚下，湯底乜都包埋，啤酒汽水任飲(自己開雪柜拿)，汽水有Zero無糖，好似幾抵喎!等一陣行去睇下執左未，遲d再報告!

cu83

原帖由 onon 於 15-10-2009 16:15 發表

                               
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柴灣道當平路...你都拍得住wadee咁強囉!

我都想有 Wadee 既功力~~
最閉 e + 可能連 105 跑斜路我都追佢唔到呀！

cu83

原帖由 肥哥哥KC 於 15-10-2009 16:56 發表

                               
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1:10 既斜路都叫小斜路...
咁如果你覺得藍塘道都唔叫斜既話我無野講..

藍塘道~~

cu83

原帖由 allanccl 於 15-10-2009 17:45 發表

                               
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番黎lu，焓下烚下，任飲任食逢星期一至五每位$78，全包，晚上6點起，11點收爐。

OK, 咁一於去飲餐飽！

cu83

原帖由 山海赤子 於 15-10-2009 20:17 發表

                               
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星期六晚通頂行山
到時仲有力就跑全程
無力就跑到筲箕灣海傍就回頭早d 返去等烚烚

無問題喎，大家跑到幾多咪跑幾多囉！
我都係志在成班老友一齊跑會開心D！
赤子，分分鐘今次又係我地兩個包尾呀！
快D報名先啦！

cu83

原帖由 onon 於 15-10-2009 22:48 發表

                               
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最初用Safari...而家用Firefox,
其實都係差唔多...各有各好!

喂，超版安大佬，
你一時又 Safari，
一陣又用 Firefox，
咁你到底報唔報名 jet？
不如報住先好唔好？

cu83

尾門王KC 出場，
赤子，我唔陪你跑啦！

cu83

原帖由 onon 於 15-10-2009 23:31 發表

                               
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我怕報咗又唔得...之後又得...之後又唔得...

唔跑都黎食飯飲啤呀！

cu83

原帖由 肥哥哥KC 於 15-10-2009 23:13 發表

                               
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10月21日報名人士名單:  
1) cu83
2) cookie...
9) wadee (報住先)
10) 尾門王KC (話晒自己主場報住先+跑得幾多得幾多)

原帖由 onon 於 15-10-2009 23:32 發表

                               
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KC報名食火煱咋!

onon，你又恰我識字少呀！
信你10% 都好似多咗D喎！

cu83

原帖由 onon 於 15-10-2009 23:39 發表

                               
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佢KC一起步就跑去攞位呀...

KC 咁快手，抵錫！

cu83

原帖由 matthew~文 於 16-10-2009 01:14 發表

                               
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見到你地咁多人一齊跑一定好開心~~
可惜小弟新手
一定跑唔哂11K~
而且唔多識跑~~
閉關努力~~哈

新手舊腳其實都係一樣，
跑到幾多咪跑幾多囉，
你唔好介意跑唔哂就唔黎，
成班人一齊跑真係會開心D架！
其實，亦都會有部份人會跑短D，
到時再分組跑就無問題啦！
Come On，sign up 一齊跑啦！
長跑長友！

cu83

10月21日報名人士名單:
1) cu83
2) cookie
3) allanccl (跑得幾多得幾多)
4) TNT
5) piyrag提督 ( 看工作情況 )
6) matthew
7) FuturaPo
8) cwl168
9) wadee (報住先)
10) 尾門王KC (話晒自己主場報住先+跑得幾多得幾多)
11) KC's friend
12)

cu83

各位參加今晚約跑好友，更衣室儲物設施，請自備鎖頭！

cu83

今晚跑同食都好開心！
久違既亮哥依然神采飛揚！
遲大到既 Terry 同 WestBig 再次表演極速瓢移！
Wadee 全程帶住小弟同埋 Po 及 另一位 c-hing 做第二隊，
原來柴灣道都好正吓喎，
跑多幾次都真係可以練到腳力呀，爽！