[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

迪迪仔

大家應該努力長課中吧

迪迪仔

有無興趣參加27.12.2009既石崗30K當練一課長課......


[報名表未出,不過聽說路線跟去年一樣]

迪迪仔

有無興趣參加27.12.2009既石崗30K當練一課長課......


[報名表未出,不過聽說路線跟去年一樣]



有可能會跑石崗30K的名單:

1. 迪迪仔 ???? (你係唔係諗住報 ? 我留個第一俾你丫 )
[TO 車主席 :　石崗賽，我報就一定報，睇下係跑10K定30K遮)
2. chairman ( 如果唔參加呢個，下個比賽就會係渣打全馬 - 如果報名成功的話 XD )

迪迪仔，你報左渣打全馬丫 ?
[TO 車主席: 我報左渣打．．．．半馬囉，近期放工都比較夜，今年真係唔夠時間練，11月到現只係跑左2日，就係上星期日既RECOVERY RUN 5K同埋今日既FILA 半馬，下次再有時間跑，分分鐘就係UNICEF HM了，咁既形勢，點上全馬啊......]

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:44 發表

                               
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我同腳痕仔講 "Daddy今日真係做到1:50之內跑完喇", 跟住腳痕仔話 "我上次都有克服困難啊, 以後都會添呀",
重話 "Daddy..... 咁你下次係咪要再快D架?" ~~~~~~~~~~~~~~ 敝

唔敝喎, JC Daddy有無報UNICEF HM啊?
如果有，係果度再PB都應該難唔到你喎......

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:47 發表

                               
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恭喜迪迪大pb..........   

大家咁話啦......
我都恭喜你先.

不過，今日既超級大PB,應該係比比姐姐喎，佢快過渣打半馬大概一個鐘啊．

[ 本帖最後由 迪迪仔 於 2009-11-8 20:09 編輯 ]

迪迪仔

Am I No. 1 today?

迪迪仔

I am No.1 today, right?

迪迪仔

又係我林巴雲呀

迪迪仔

今日繼續係我做林巴雲

迪迪仔

我又係林巴雲

仲要一早入黎就見到大個仔既車亞文POST既文,
真係好感人......

迪迪仔

大家應該起左步跑緊了,努力啊.

迪迪仔

參加左天水圍10K既師兄師姐,努力啊.

迪迪仔

原帖由 rockiec 於 2009-11-15 10:26 發表

                               
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x2

恭喜 jc ching sub50

x 3

恭喜晒各位.

迪迪仔

我係林巴雲

迪迪仔

Good Morning

迪迪仔

原帖由 mill 於 2009-11-17 16:22 發表

                               
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火火, 我都好想同wing+你一齊跑, 但美記又係跑大尾篤, 我又要晨咁早起身, (星期日)藍田MTR最早班車6:12A.M.
我好趕囉! " />" /> 上次跑鹿頸我都要搭的士先趕倒, sorry喇! 比我諗吓先.

Mill姐,我仲考慮緊報唔報CCM HM,
由於我已經報左10/1/2009既味精濃半馬,擔心一個星期左右食唔晒兩隻馬喎.
另一個原因係......唔知公司今年會唔會組隊,係同一個時段跑公益金10K/HM.......

遲少少覆你啦.

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-11-17 19:10 發表

                               
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[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(五) 21/11/2009

注意: 1. 參加者須細閱 page 1 post #1 詳情, 並參考 post #2 資料
         2. 此項約跑只適合跑半馬或以上經驗的跑友;
         3. 長課操練, 不設短途組別及殿 ...

JC, 我考有興趣JOIN大家,
但係[1] 咁早未必入到TKO
       [2] 我想儲物沖身
       [3] 我估我未必食得晒27K.

所以......我諗住[如果知醒的話]
遲少少,當你地開始左第一圈時,係寶翠公園JOIN你地,
然後只跑2圈[18K]後,就係寶翠公園沖身,然後自行落番將軍澳JOIN番你地特訓......

所以想問問大家,你地由運動場出發,大概幾多點會去到寶翠公園?


[PS. 萬一唔知醒,我仲有後備方案,就係第2圈先係寶翠公園JOIN大家,之後逍遙9K,
        就係寶翠公園沖身,然後自行落番將軍澳JOIN番你地特訓......]

[千祈唔好MORNING CALL我]

迪迪仔

原帖由 finewong 於 2009-11-17 23:14 發表

                               
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呢排運動場用黎準備東亞運, 好似唔開比公眾
我地改左去寶翠

但係,大家今次唔係由運動場起步咩?

集合時間：7:00am (7:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: TKO運動場外停車場
                   (沒有沖身及儲物設施, 參加者如有沖身及儲物需要, 請提出)

迪迪仔

林巴雲報到

迪迪仔

No. 1 is here.