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[TKO備戰2010渣馬] 之操練(六) 28/11/2009 (9k小跑)
注意: 參加者須細閱 page 1 post #1 詳情, 並參考 post #2 資料
由於1129有Unicef 賽事, 加上大家操練已達28K, 故今次操練會輕鬆為主, 只跑大圈一次,
如個別隊友沒有比賽, 而想加碼, 可考慮先跑再加入大隊.
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期： 28 / 11 / 2009 ( 六 )
集合時間：7:45am (8:00am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 寶翠公園
(TKO動動場沒有沖身及儲物設施, 參加者如有沖身及儲物需要, 請提出)
*** 因有可能變更集合地點, 已報名跑友請於27/11中午後覆閱POST#1 公佈 ***
路線 : 將軍澳大圈
寶翠公園有食水補充 (另有需要者請自備)
路程： 約 9K
預計完成時間：1小時內
難度(5*為最高)：** (沿途95%平路)
早餐特訓地點: 地點會因應出席特訓人數及最後集合地點而作出更改
報名方法: 請先copy名單, reply時再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
歡迎任何區域的跑友一齊參予， 實行以跑會友！
28/11/2009 報名:
1. chairman
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10. |
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[複製鏈接]
發表於 2009-11-18 16:56:08
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明天見 ~~.gif)
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