[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

running-sue · 發表於 2010-1-12 09:16:02

各位, 早晨

響依個寒冷既早上, 送上網上熱飲 (熱朱古力)

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running-sue · 發表於 2010-1-13 08:42:34

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2010-1-18 08:39:16

早晨呀, 咁多位

集60 / 70 / 80 / 90 勁人於一區既TKO, 真係勁

[ 本帖最後由 running-sue 於 2010-1-18 08:41 編輯 ]

running-sue · 發表於 2010-1-19 08:37:44

Good Morning

running-sue · 發表於 2010-1-20 08:34:31

各位, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-1-20 08:37:28

原帖由 allanccl 於 2010-1-20 00:30 發表

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應該唔止42.195次，如果聽一次 [情感的禁區]跑到1K就會係42.195次，但係小弟跑得慢，相信跑一個全馬，起碼聽左60幾次了。平時聽住佢d節拍練均速，所以跑馬拉松都係聽佢囉，佢既節拍幾慢架，跑離跑去都係5分半1K。大 ...

原帖由 JC 於 2010-1-20 08:15 發表

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亮哥, 聽你既提示, 我打算聽 [梁祝] 會岩我多D,
一來個節奏岩我咁慢, 二來聽一次都廿幾分鐘,
咁我跑五個鐘都係聽十二次jei

一個全馬 = 42.195公里 = 42.195次[情感的禁區] = 12次[梁祝]

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running-sue · 發表於 2010-1-21 09:01:47

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2010-1-22 08:53:39

咁多位, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-1-25 09:03:23

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2010-1-26 08:38:16

早晨, 早晨

running-sue · 發表於 2010-1-27 08:30:50

咁多位, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-1-28 08:39:06

早晨呀

running-sue · 發表於 2010-1-29 08:43:49

Good Morning

running-sue · 發表於 2010-2-1 08:42:27

2月的第一個早晨, 咁多位, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-2-2 08:25:20

早晨呀

running-sue · 發表於 2010-2-3 08:34:21

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2010-2-4 08:29:05

TKO既朋友, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-2-5 08:51:42

各位, 早晨呀

running-sue · 發表於 2010-2-8 08:35:53

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2010-2-10 09:13:57

早晨呀

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