陽光燦爛的日子

jogging_cat

原帖由 馬仔 於 12-8-2009 21:28 發表

                               
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2009-8-12 元朗球場
800米 x 10  （3'43''，3'39''，3'45''，3'43''，keep 住跑著6個3'40''）
今日天時，地利，人和，跑得好順暢，原本諗住跑8個800米，結果跑著10個（都係第一次跑咁多咋！）
仲要跑完都唔覺得倦 ...

馬仔ctse 10個800m都可以keep住3'40"左右，真係好犀利喎。816 加油、加油、加油。

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原帖由 馬仔 於 9-11-2009 20:59 發表

                               
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昨天沒有等領獎就離去，是我不對，今早致電詢問是否可取得獎盃，
畢竟是用汗水換來的成績，誰知道拿不到獎盃不得己，還被狠狠教訓了一通
說我打擾其休息（我在早上10點，10點半各打了一次），說我不尊重賽事……
...

首先恭喜馬仔師姐攞將，lee 個主辨機構真係好離譜吓喎，個奬杯唔比番人要黎做乜姐，預咗送比人就要送比人架啦，唔通留返出年用咩。況且lee個將係師努力所得既喎。我舊年係UNICEF得到個奬都無領到，人地都親自打電話黎叫我去拎番啦。一於再打去同佢地理論啦。

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原帖由 馬仔 於 10-6-2010 16:14 發表

                               
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2010-6-9
今天跑d斜坡練吓力
元朗球場 — 西山 — 元朗球場  慢跑約13 km    1：12

讚好

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原帖由 馬仔 於 14-6-2010 22:54 發表

                               
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2010-6-14

天氣悶熱，搞到個人都好死！都唔知跑唔跑好？

收工返歸抖咗一陣，舒服d！
7點半到去球場蟻爬15大圈   6km    用咗46分鐘

明天再來！

馬仔師姐加油呀