新黎報到 ....

打比

大家好 ...... 小妹新黎報到
近兩三個月小妹開始跑步, 每星期跑二次,
放工後晚上或星期六日跑, 每次跑約一個鐘,
跑完後一身大汗真是很舒暢, 個人都精神 d ,

希望大家多多指教

打比

原帖由 亞平 於 2009-11-1 13:51 發表

                               
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打比師妹你好,只跑3個月就可以跑1小時,非常不錯了..平時跑開邊區呀?

平師兄你好
小妹起初只跑半個鐘, 都係慢慢加到一個鐘,
平時跑開將軍澳.

打比

原帖由 馬神 於 2009-11-1 15:59 發表

                               
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打比師姐妳好呀, 歡迎加入長跑網, 長跑長友 !!
我都係岩岩加入冇耐, 我之前都有去TKO WED約跑, 好好玩架, 快D黎參加啦

馬神師兄你好
希望有機會同你地一齊跑 .

打比

原帖由 cu83 於 2009-11-1 16:14 發表

                               
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歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網！
小弟經常在跑馬場蟻速爬，歡迎指教！
TKO 經常有約跑，仲好多變化，
有時間請留意我們各區既約跑活動！
長跑長友！
https://www.longrun.hk/forum/redirect.ph ...

CU83 師兄你好
我都跑得好慢, 我希望自己可以跑快 d .

打比

原帖由 wadee 於 2009-11-1 16:20 發表

                               
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你好呀打比ctse
除佐係tko跑之外，得閒都可以過黎港島參加港島區ge約跑呀

wadee 師兄你好
多多指教呀, thx  .

打比

原帖由 allanccl 於 2009-11-1 16:24 發表

                               
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賽馬有個打比大賽，閣下會唔會都搞個長跑打比大賽？ 哈哈!
歡迎 打比 師姐!
長跑長友啊!

allanccl 師兄你好呀
打比係我係公司既花名 .... 哈哈 .

打比

原帖由 feifanchun 於 2009-11-1 18:47 發表

                               
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歡迎打比 Ctse 加入長跑網, 長跑長友
多多指教

feifanchun 師兄 你好
多多指教呀 .

打比

原帖由 Turalyon 於 2009-11-1 18:59 發表

                               
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歡迎 打比 師姐 加入長跑網
請多多指教 ~~

Turalyon 師兄你好
大家努力呀 .

打比

原帖由 慢子 Wilson 於 2009-11-1 21:38 發表

                               
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歡迎 打比 師姐 加入長跑網
請多多指教 ~~" />" />  

Wilson 師兄你好呀
大家努力, 長跑長有 ...... yeah .