2010 馬鞍山杯8k比賽

洛虎添 · 發表於 2009-12-4 21:33:42

隊際都要預我, thx.!

洛虎添 · 發表於 2009-12-10 01:32:00

小弟最佳10k:

MAX performance for first 10k -> sub 44

Full Marathon racing pace -> sub 47

全程用輕鬆跑既 pacing -> sub 49

估計今次果8k跑 sub 38至40

btw, 小弟有個人晶片喔...

[ 本帖最後由洛虎添於 2009-12-10 01:34 編輯 ]

洛虎添 · 發表於 2010-1-4 15:39:39

長課跑速

10k 52分

8k 留力就sub 41...

最近狀況, 以上時間 - 4%

[ 本帖最後由洛虎添於 2010-1-6 18:07 編輯 ]

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2010 馬鞍山杯8k比賽

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