09年最後一個月訓練日誌

cfchan

原帖由 上水馬王 於 2009-12-1 22:19 發表

                               
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應該每個月都寫，等我地偷下師

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原帖由 orce 於 2009-12-2 13:15 發表

                               
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唔好玩我啦, 以我既實力, 無咩師比你地偷
志在增加大家練習既氣氛咋

咁我都唔好躱懶，寫番多D野咯

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原帖由 key 於 2009-12-3 09:17 發表

                               
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你地就好啦, 可以keep住操練, 我自從bay2bay之前病左, 到宜家仲未好轉, miss左迪迪尼個半馬不突止, 最慘係停哂唔敢練習, 因為一練就咳, 好彩距離下一個比賽(渣打)仲有3個月, 否則唔夠時間練, 分分鐘鐘成績仲差過舊年 ...

key兄，保重身體，祝早日康復！

cfchan

原帖由 orce 於 2009-12-20 21:12 發表

                               
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呢排事忙+小病+嚴寒, 停左幾日

12/19
******************************************************
跑街, total 5km
場地 : 屋企附近
裝備 : Newton racer, RS400
------------------------------------------ ...

你有無計埋三鐵比賽的里數呢
恭喜你尋日PB

cfchan

原帖由 key 於 2009-12-24 04:06 發表

                               
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1個鐘2.4K非常快啊 !!

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cfchan

原帖由 loudspeaker 於 2009-12-29 10:13 發表

                               
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我都差不多 , 條鍊有 d 架架聲 , 希望仲識踩

我d車既bb會響添要操佢地段先正常行番順

cfchan

原帖由 loudspeaker 於 2009-12-29 10:47 發表

                               
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拆 BB 係咪要特別工具, 我懐欵可能入左沙或者雪油干左,真係無 10月o個時咁順 ,

應該扯番兩轉就會順番，唔順至拆都唔遲！
如果真係要拆，要睇你果隻係isis定係中空bb，兩隻工具唔同既
中空的話，我有工具，可以借俾你！