12.16 網友約跑 之 <東遊記 4>

cu83

2009年 港區殺科約跑

日期：
12月16日（星期三）

時間：
7:45 pm 熱身
8:00 pm 起步

地點：
小西灣運動場 (鄰近藍灣半島)

集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11公里（大部份平路，少許斜路）
小西灣運動場 <-> 柴灣道 <-> 明華大厦 <-> 筲箕灣海傍 <-> 鰂魚涌海傍 (折返點)

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-12 21:00 編輯 ]

通尼

多謝亮師兄殿後照顧包尾的我

wadee

原帖由 joecmk 於 2009-12-17 12:37 發表

                               
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勁呀, 咁樣都唔係咁易, 我平時淨係跑鰂魚涌公園到筲箕灣個段, 咁識跑斜路....仲要係長命斜, 不過都好想同各位ching, ctse學跑, 幾時會用下次呢!?

其實我地每次約跑都係hea跑黎ga
尤其係我每次都係守尾門果個
你得閒可以黎join我地跑
跑完再一齊特訓(食飯+吹水)好開心ga
不過下星期cu放假
會唔會搞約跑就唔知la
要問下先

joecmk

原帖由 wadee 於 2009-12-17 12:34 發表

                               
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係呀

勁呀, 咁樣都唔係咁易, 我平時淨係跑鰂魚涌公園到筲箕灣個段, 咁識跑斜路....仲要係長命斜, 不過都好想同各位ching, ctse學跑, 幾時會用下次呢!?

wadee

原帖由 joecmk 於 2009-12-17 12:31 發表

                               
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aiya, 睇遲左呢個post, 參加唔到, 想問下各位ching跑柴灣道係咪即係條長命斜!?

係呀

joecmk

aiya, 睇遲左呢個post, 參加唔到, 想問下各位ching跑柴灣道係咪即係條長命斜!?

馬飛

原帖由 wadee 於 2009-12-17 11:49 發表

                               
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我琴晚都唔知係咪飲醉佐
搭巴士過佐站都唔識落車

wadee無得跑就神不守舍~~haha

wadee

我琴晚都唔知係咪飲醉佐
搭巴士過佐站都唔識落車

onon

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-17 00:36 發表

                               
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不如約跑樂活道上黃泥涌峽道再入寶雲道丫

提督你都可以出post架!

cu83

提督，你個 friend 乜人黎架？
我隻"豬皮S"顯示同佢拍跑個幾K平均都 4:4x�K，
有段佢既速度係 3:35�K
下次唔同佢癲啦！

馬飛

原帖由 FuturaPo 於 2009-12-17 00:54 發表

                               
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mathew 你個新頭象好攪笑喎

親返你同奇奇ma~~~haha

繽紛寶

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-17 00:56 發表

                               
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PO....你鍾意FUTURA架?

依 ！？你又識佢 ？

繽紛寶

mathew 你個新頭象好攪笑喎

XiaoEm

只是跟著你們跑.... 遠遠看到你們已經挺高興了...

Gary 還是星期三晚上嗎?

夜了

馬飛

原帖由 XiaoEm 於 2009-12-17 00:21 發表

                               
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今晚第一次跑港島東區，除了一條斜路（heartbreak hill!) 之外，其實很好跑。hgj091" />" />hj謝謝亮Ching全程帶路！！！

還要謝謝Matthew Ching 借用locker, 及不好意思遲到了要大家等候。

OnOn and Cu Ching 下個 ...

xiaoem 唔使客氣!!!
舉手之勞~~~