約跑活動 : 再戰飛鵝山 (順延至1月17日)

mill

約跑活動   ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     ~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
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9.


警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕, 由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

[ 本帖最後由 mill 於 2010-1-2 20:25 編輯 ]

kan0902

約跑活動   ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     ~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
2. 田.金.田.金.
3. Wing (抱歉!休養中未能出席)
4. 火仔 (抱歉!因本人需監管休養中人仕未能出席)
5.路路.(食鵝+早餐)
6. 田中會長~
7. 亮 (食鵝+早餐)
8. 卓卓
9. kan0902(左諗右諗 都係食下鵝好lu)


警告及聲明：

1.此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

零下十度

原帖由 allanccl 於 2010-1-16 21:00 發表

                               
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洗唔洗通知其他人改左時間？

我睇到喇!!唔水通知我了~~

allanccl

原帖由 mill 於 2010-1-16 19:37 發表

                               
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好啦!  咁就8:45a.m.習合, 9:00a.m.起步~~
都唔明白啲後生點解要瞓咁多嘅, 無C用.

洗唔洗通知其他人改左時間？

w.c.w.c.

原帖由 mill 於 16-1-2010 07:37 PM 發表

                               
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好啦!  咁就8:45a.m.習合, 9:00a.m.起步~~
都唔明白啲後生點解要瞓咁多嘅, 無C用.

我認呀

mill

原帖由 allanccl 於 2010-1-16 18:11 發表

                               
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咁跑完就食午餐？
問下主持人mill mill先!
小弟乜野時間都得。

好啦!  咁就8:45a.m.習合, 9:00a.m.起步~~
都唔明白啲後生點解要瞓咁多嘅, 無C用.

allanccl

原帖由 w.c.w.c. 於 2010-1-16 17:45 發表

                               
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不如改出發時間為0900丫~ 星期日難得有得訓

咁跑完就食午餐？
問下主持人mill mill先!
小弟乜野時間都得。

w.c.w.c.

不如改出發時間為0900丫~ 星期日難得有得訓

mill

原帖由 卓卓 於 2010-1-14 21:31 發表

                               
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mill mill , 您唔好怪我慢就得鳥~
是次小弟將會以最hea既um路走法黎跑

你慢?   上次正式比賽, 我連影都見你唔倒.
你離同我地跑 mill mill 已經開心啦!

卓卓

原帖由 mill 於 2010-1-14 09:33 發表

                               
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卓卓的到來, 真令人情感動啊~~

mill mill , 您唔好怪我慢就得鳥~
是次小弟將會以最hea既um路走法黎跑

w.c.w.c.

原帖由 mill 於 14-1-2010 03:53 PM 發表

                               
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你講緊你ar....

我講緊住黃大仙啲人

mill

原帖由 w.c.w.c. 於 2010-1-14 14:27 發表

                               
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D人仲好靚tim~

你講緊你ar....

w.c.w.c.

原帖由 mill 於 14-1-2010 10:03 AM 發表

                               
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我點會呃亮哥呢! 我上次玩完個比賽都無事, 落斜時仲跑得好快tim.
今次唔係比賽, 落斜就更加唔會有問題啦!
飛鵝山風景同空氣仲好好tim,

D人仲好靚tim~

mill

原帖由 allanccl 於 2010-1-14 09:37 發表

                               
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唔好呃我喎，小弟真係慢跑咋，落斜唔會快架，要留番對腳，仲有好多馬拉松等緊小弟去跑架!

我點會呃亮哥呢! 我上次玩完個比賽都無事, 落斜時仲跑得好快tim.
今次唔係比賽, 落斜就更加唔會有問題啦!
飛鵝山風景同空氣仲好好tim,

w.c.w.c.

原帖由 allanccl 於 14-1-2010 09:37 AM 發表

                               
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唔好呃我喎，小弟真係慢跑咋，落斜唔會快架，要留番對腳，仲有好多馬拉松等緊小弟去跑架!

亮哥頭6k全力沖上去, 尾6k 行落黎啦

allanccl

原帖由 mill 於 2010-1-12 16:11 發表

                               
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好野亮哥都離一齊食鵝, 包你食過番尋味~~

唔好呃我喎，小弟真係慢跑咋，落斜唔會快架，要留番對腳，仲有好多馬拉松等緊小弟去跑架!

mill

卓卓的到來, 真令人情感動啊~~

卓卓

約跑活動   ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     ~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
2. 田.金.田.金.
3. Wing (抱歉!休養中未能出席)
4. 火仔 (抱歉!因本人需監管休養中人仕未能出席)
5.路路.(食鵝+早餐)
6. 田中會長~
7. 亮 (食鵝+早餐)
8. 卓卓
9.


警告及聲明：

1.此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

火仔11

約跑活動   ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     ~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
2. 田.金.田.金.
3. Wing (抱歉!休養中未能出席)
4. 火仔 (抱歉!因本人需監管休養中人仕未能出席)
5.路路.(食鵝+早餐)
6. 田中會長~
7. 亮 (食鵝+早餐)
8.
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警告及聲明：

1.此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

抱歉~
因本人需監管休養中人仕未能出席

mill

好野亮哥都離一齊食鵝, 包你食過番尋味~~