約跑活動 : 再戰飛鵝山 (順延至1月17日)

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約跑活動   ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月10日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     (路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,)

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備 (可自備銷
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
2. chairman (TBC)
3. w.c.w.c. (撐硬mill嬸)
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8.
9.


警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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約跑活動 : 再戰飛鵝山 (順延至1月17日)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        約跑活動   ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~


日期       ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :  8 : 15 am
出發時間 :  8 : 30 am
路線        :  沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場

                     ~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~

全程路長         : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施     : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法          : (copy 名單..再加上自己名字)

1. mill
2. 田.金.田.金.
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9.


警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕, 由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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原帖由 allanccl 於 14-1-2010 09:37 AM 發表

                               
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唔好呃我喎，小弟真係慢跑咋，落斜唔會快架，要留番對腳，仲有好多馬拉松等緊小弟去跑架!

亮哥頭6k全力沖上去, 尾6k 行落黎啦

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原帖由 mill 於 14-1-2010 10:03 AM 發表

                               
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我點會呃亮哥呢! 我上次玩完個比賽都無事, 落斜時仲跑得好快tim.
今次唔係比賽, 落斜就更加唔會有問題啦!
飛鵝山風景同空氣仲好好tim,

D人仲好靚tim~

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原帖由 mill 於 14-1-2010 03:53 PM 發表

                               
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你講緊你ar....

我講緊住黃大仙啲人

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不如改出發時間為0900丫~ 星期日難得有得訓

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原帖由 mill 於 16-1-2010 07:37 PM 發表

                               
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好啦!  咁就8:45a.m.習合, 9:00a.m.起步~~
都唔明白啲後生點解要瞓咁多嘅, 無C用.

我認呀