2010.3.28 第四屆吐露港十公里賽 (青少年禁毒杯四公里賽)

坑口公牛

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14. ktluk (just sent the application)
15. randyip (今日寄o左,o吾知能否生效)
16. rhinokan (616)
17. Arnold (過左數 - yeah!)
18. Anthony (新跑季的第一場)　
19. kc@ruby
20. snoopyccy (過左數.....有得玩!)
21.Denis3885(過左
22. imchristy (過左數 - yeah!)
23. samuelw
24. ar125 (上年慢跑,今年再慢跑)
25. Gary-Kwan
26. katchoi (希望快過上年)
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28. 智智爺爺
29. bello
30. Danny Lun
31. mj576 (第三次玩, 希望跑得輕鬆)
32.martin25 (4079)
33. saki (#2139)
34. 坑口公牛(3100)

今日先嚟作感冒，唔知好唔好得切嚟食呢顆收爐「菜」。

坑口公牛

各位師兄師姐加油!!!

坑口公牛

先多謝皇上，Daniel和各位攝影義工。

估唔到今日咁曬，尾段仲幾熱，不過都比上年快約1分鐘，可以開心收爐。
最開心噝賽道上同咁多位師兄師姐打招呼互相鼓勵，
Blurmax, MJ, CU, Kan, Kenny, Sue, Saki, 圍圍, 金金, 火仔...
仲有好多位，唔好意思，太多師兄師姐記唔晒，請原諒。
下個賽季再見。

坑口公牛

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-28 19:16 發表

                               
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公牛兄好強呀, 尾段仲咁有力, 我想跟你尾程都跟唔到~

因為跑完呢個比賽就潛水，所以咪嗱嗱林跑埋佢，錯覺就以為我仲好有力囉，其實我...。

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原帖由 MJ576 於 2010-3-28 19:40 發表

                               
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今朝遲咗起身, 所以到埸急忙攞號碼布及擺完行李, 已經8時35分, Jog咗 3分鐘就賣位,
由於前兩日跑咗15K未能回原氣, 所以都知道大概要45-46完成比賽, 結果 Chip : 45'25, 大會時間 : 46'21 : ...

MJ兄，sub 40對我噄講難度好高喎!!!

坑口公牛

原帖由 kan0902 於 2010-3-28 19:40 發表

                               
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kf 咁超級犀利
恭喜晒
睇黎唔係7788喎
有待進步
發展空間極大

我就真係7788啦
跑成41分16秒  

Kan兄保重，好返最跑過，長跑長有。

坑口公牛

原帖由 TerrySze 於 2010-3-28 20:32 發表

                               
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狗哥,早段俾你推快佐，後５ｋ見仲有力,咪狂踩油，死返終點.
我比賽時比教用力，呼吸亂，加速時成日橫格膜好痛，ｅ排訓練速度時放鬆了上身,注意了呼吸，效果很好 !...



恭喜ｃｈｉｎｇ加入ｓｕｂ４０家庭. ...

可唔可以受埋我玩呀?

坑口公牛

恭喜各位得將同PB嘅師兄師姐。