一零年一大難題，請各經驗人士比少少意見

allanccl

原帖由 狗哥 於 2010-2-2 10:31 發表

                               
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昌哥有得跑全馬咁梗係跑~
隻馬邊難到你~ 睇你想幾快食完咁解~

黎緊你仲有2星期左右可以走2次走課(30-34k)標尾會~ (比賽前2星期唔好再走咁長等身體有足夠休息)
當你星期六/日走，一次今星期尾一次下星期尾~
走完你都大概預到咩時間

極之同意!
小弟黎過TKO幾次，見昌哥跑得好快好勁!
如果是第一個全馬，放輕鬆d，唔好俾咁大壓力自己!
小弟雖然跑了很多個全馬，但都係抱住享受跑步既態度，唔追求時間獎項，每次都係慢跑，所以唔識俾意見閣下，不過，極同意狗哥講法，比賽兩星期前要減量，唔再跑長課，等對腳復原。