希臘古典馬拉松．《CUP》2/2010

hychong

                               
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公元前四九○年，一萬名雅典軍在希臘的馬拉松（Mara
thonas）一帶，擊退入侵的數十萬波斯大軍。若不是
是士兵菲迪普斯（Pheidippides）為了報喜訊
回雅典，跑了四十公里後斷氣而死，我們今天才有馬拉松比
賽，也令馬拉松這個沒有特色的地方，成為全世界最有名的
小鎮。

馬拉松鎮至雅典這四十多公里，成為馬拉松的經典賽道。每
年舉辦的雅典古典馬拉松（Athens Classic Marathon），也成為世界各地的馬拉松愛好者，有
生之年必跑的比賽，如伊斯蘭教徒到麥加朝聖一樣。

二○一○年，剛好是馬拉松誕生二千五百周年紀念，雅典的
主辦單位也趁機會盛大慶祝，安排特別的儀式和節目。報不
到香港馬拉松沒有關係，你一樣可以努力練跑，預備到希臘
跑菲迪普斯跑過的路，與全世界的跑手一同慶祝，這個千年
一遇的紀念日。

古典馬拉松的獎牌，是我夢寐以求想得到的。村上春樹選擇
這條古典的賽道，完成他人生第一個馬拉松；我也不錯，獲
主辦單位邀請，參與去年十一月中的古典馬拉松。我要到人
生第十二個馬拉松，才有機會於去年十一月在馬拉松鎮、在
雅典的古奧林匹克運動場留下腳毛。

由倫敦到雅典的航機上，不少穿跑鞋、運場夾克，一看就知
道是來雅典跑步。馬拉松的主辦單位安排很周到，機場已設
了櫃台，給海外跑手一切關於雅典、馬拉松、交通的資料。
不要忘記問職員取免費乘車證，拿著這張證，雅典市內交通
全部免費，還包括市中心來回機場！

下飛機後，大會接待的職員安排的車輛，我直接前往馬拉松
鎮十五公里外的拉芬娜（Rafina）。

不起眼的馬拉松鎮

今天的馬拉松鎮是頹鎮一個，酒店也沒有多少間，要找好一
點的酒店，最近也要到拉芬娜。若不是對馬拉松運動、對古
希臘歷史有特別興趣，遊客不會專程來這裡。小鎮僅有的景
點，是紀念馬拉松戰役的Marathon Tomb（紀念陣亡雅典士兵的墓），及馬拉松比賽博物館
。

馬拉松博物館，收藏了各種馬拉松長跑的展品，有五十年代
的跑鞋、也有歷代馬拉松名將捐出的珍藏、及歷屆奧運會馬
拉松比賽的詳盡資料。博物館門外，還有一尊由中國廈門馬
拉松主辦單位贈送、寫上「永不停步」的銅像。

波斯帝國與希臘諸城邦的戰爭，持續了大半個世紀，每次都
是希臘城邦聯軍以寡勝眾。波斯軍的優勢是機動和輕便，適
合打平地的戰，但在山多的希臘很難發揮優勢，突破希臘軍
的長矛與巨盾陣。以馬拉松戰役為例，雅典軍只有一萬人、
入侵的波斯軍超過十萬人，但雅典軍陣亡人數只是數百人，
十倍少於波斯軍。

雖然當年的雅典只有類似港式的鳥籠民主，女性不能投票，
波斯人擁有先進的文化，絕不是電影《戰狼三百》描繪那樣
，波斯人全是面目猙獰的野獸，但馬拉松戰役被後世形容為
，西方文明存亡的轉捩點，是自由戰勝極權的像徵。

這也是為甚麼，法國語言學家布內爾（Michel Breal）堅持一八九六年的第一屆奧運會一定要有馬拉
松項目，因為它象徴人類渴求自由、理想，犧牲自我的精神
。

Marathon Tomb的開幕儀式

馬拉松不只是運動和比賽、它也是歷史和文化，每年雅典古
典馬拉松的開幕禮，都在Marathon Tomb舉行，希臘總統都會出席觀禮。Marathon
Tomb於一個綠草如茵的地質公園內，Tomb原來只是
一塊扁圓的地基，後面有一座燃點聖火的瓦盤，壯烈犧牲的
雅典士兵，包括菲迪普斯，在這裡安靜長眠二千五百年。

沒有激昂的音樂、沒有軍隊的步操，只有風吹草動。只有一
群年青人，以現代舞喚醒為自由逝世的英魂，沉睡、蘇醒、
彈起、倒下、躍動、飛揚，一股張力在寧靜中蔓延，這是自
由與死亡的鬥爭；亂舞之間，一名古希臘士兵拿著火苗，悄
悄的走到他們後面的瓦盤，燃點起聖火。

最後，兩名小孩子拿著火炬，用瓦盤的聖火燃點火炬。他們
會把火炬帶到五公里外的馬拉松鎮運動場的起點。第一屆奧
運會那塊刻上四十公里、標示起點的石碑，今天仍舊在這裡
。

起跑

第一屆奧運會結束後，馬拉松仍不是例行舉辦的比賽，直至
一九五五年，希臘才定期舉辦古典馬拉松，每兩年舉辦一次
。但到七十年代中期，古典馬拉松便停辦了，因為這比賽的
獎金並不豐厚，加上賽道挑戰性大，不易締造世界紀錄，精
英運動員寧可參與別的賽事了。到一九八三年，城市馬拉松
的熱潮興起後，雅典才復辦古典馬拉松。

雅典十一月的天氣仍然和暖，賽前一天仍然萬里晴空，但到
比賽日竟然下大雨。馬拉松的聖火沒有被雨水熄滅，萬人一
起舉手宣誓：「我將會誠實作賽，不會作弊」後，比賽隨即
開始。

菲迪普斯當年跑的路徑究竟是那一段，已經無從稽考了。今
天的賽道是馬拉松鎮往雅典的一段高速公路，若菲迪普斯的
年代有柏油路，肯定會跑得輕鬆一點，不會到終點後筋疲力
盡至死。希臘跑手都很認真，沒有多少人化粧、穿上奇裝異
服，我只看到兩個拿著長矛、打扮成希臘兵的跑手。

連續十三公里上斜

頭二十公里，你只會跑過一些小村落，偶爾還有一些小攤檔
，馬路兩旁沒有多少人圍觀，希臘人周日早上都要睡覺。真
正的考驗到二十公里才開始，由二十公里至三十三公里，連
續十三公里都是緩緩上斜。每跑幾百米斜路，都會有一小段
平路讓你歇一會，以預備下一段斜路。

最好你甚麼都不要想，把自己當成是機器一樣，一步一步向
前跑。斜路總有盡頭的一刻，想像這個馬拉松，是由四十二
個單獨的一公里比賽，每次以一公里為目標。翻過一連串的
山丘，跑過三十公里的標距板後，終於看到高速公路上，寫
上「雅典城」的告示板。

我已是沒有感覺、木無表情的機器，只懂得左右左右向前踏
，但看到兩旁路人的打氣、看到雅典古運動場在前方，疲累
、震撼、興奮、激動、痛楚、眼淚，一併爆發出來，沒有馬
拉松的終點比這裡更震撼。我像超越了時空、穿透了歷史，
回到二千五百年前的古希臘

「我終於來到這裡！我竟然來到這裡！我從來沒有想過，可
以來到這裡！我才跑馬拉松三年，可以在這麼年輕的日子，
回到馬拉松的根源，跑Athens Classic Marathon？我是發夢嗎？」

我的時間是五小時四分，較十三天前的都拍林馬拉松快了二
十多分鐘。在欠缺操練之下，可以十三天內跑兩個馬拉松，
中間沒有停下來，這算對自己有交待了。阿Q一點安慰自己
：我拍了超過一百二十幅照片，若每張照片平均用十五秒拍
，我的總拍照時間是半小時。扣除這半小時後，我的時間應
該是4小時半！

跑完古典馬拉松後，無論你多麼疲倦，一定要抽時間、攀上
雅典衛城的山，看一看屹立二千多年的巴特農神殿，以及衛
城的博物館。十一月的愛琴海小島，沒有暑假的喧囂、擁擠
、灼熱與夜夜笙歌派對，但若你喜歡清靜，也不介意愛琴海
水已涼了，到小島休息也是不錯的選擇。

雅典古典馬拉松（Athens Classic Marathon）旅遊資料：

比賽詳情：
比賽日：十月三十一日
路線：馬拉松鎮至雅典市中心
相關活動：主辦單位仍在定細節及慶祝節目，但每年都會在
比賽前一天，於馬拉松鎮的Marathon Tomb公園，舉辦燃點聖火儀式，大會歡迎遊客到場見證
。
賽事：除了全馬拉松，還設十公里、五公里、及步行全程
名額：沒有名確上限，每年通常有萬多人報名，名額先到先
得
報名費：八十歐元（約港幣九百元）

交通：
馬拉松離雅典市四十公里，公共交通稀疏。最方便還是計程
車，由雅典市中心到Marathon Tomb公園，車費約三十五歐元（約港幣四百元）。

大會安排車輛，由雅典市中心，接參加者到起點。

大會在雅典機場設攤位，參加者都會發一張交通卡，可在馬
拉松比賽日前三天、
及後兩天，免費乘坐雅典市內交通。請切記向攤位報到！

住宿：
起點雖然在馬拉松鎮，但馬拉松鎮交通不便、酒店選擇甚少
，建議參加者住雅典。

鳴謝：雅典古典馬拉松主辦單位。

Bing2008

太具有纪念意义了。。。

tyler

我都同意要往外看看，如果係跑馬拉松，更加出師有名

小叻

各位跑友:
屋企上網ok番, 我已陸續upload威尼斯及雅典馬拉松的相上facebook和寫緊詳細blog在yahoo, 但除了雅典的途中相, 其餘為朋友限閱!

orgafish

原帖由 michaelkclaw 於 2010-11-9 16:52 發表

                               
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" />" />" />" />" />jhk 嘩!! 你好利害呀!!!

Michael : 我 D 真係笑料，幾乎要五個鐘先跑得完一個全馬，
不過我有知道，只要有恆心，大家都得既

michaelkclaw

原帖由 orgafish 於 2010-11-9 15:52 發表

                               
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我今次係第二次一星期跑兩隻全馬，我讚同小叻講，問題係目標同点樣分配步速。
響威尼斯我以為平路，追住個 3:45 汽球黎跑，但我 PB 其實係 4:13 未到半馬我已經爆左，只可以崖到終点
反而響 ...

嘩!! 你好利害呀!!!

[ 本帖最後由 michaelkclaw 於 2010-11-9 16:53 編輯 ]

orgafish

原帖由 小叻 於 2010-11-9 03:25 發表

                               
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對呀~ 前進兄, 家陣經濟拮据中...!
其實一星期跑兩隻不難, 問題是目標如何和如何分配步速, 小叻今年未有全馬紀錄, 就當是兩個長課!
在威尼斯開始是平路, 開得太快, 尾段爆了上橋就很辛苦; 相反雅典時志在完成和拍照 ...

我今次係第二次一星期跑兩隻全馬，我讚同小叻講，問題係目標同点樣分配步速。
響威尼斯我以為平路，追住個 3:45 汽球黎跑，但我 PB 其實係 4:13 未到半馬我已經爆左，只可以崖到終点
反而響雅典因為斜路多及係第二隻馬，又因為上一隻馬爆左，我只希望完成 率之只係慢過上一隻馬 10 mins
但係返到香港再跑埋 HKDRC 隻半馬，兩邊膝頭都反對我再跑
好彩跑埋下星期天水圍 10K 可以休息一個星期先再戰

小叻

對呀~ 前進兄, 家陣經濟拮据中...!
其實一星期跑兩隻不難, 問題是目標如何和如何分配步速, 小叻今年未有全馬紀錄, 就當是兩個長課!
在威尼斯開始是平路, 開得太快, 尾段爆了上橋就很辛苦; 相反雅典時志在完成和拍照, 反而尾段可以加速!
相信若練夠里數的話, 跑得會輕鬆一點!

莊生: 我在羅馬照完x光說我沒有事, 一位醫生跑友說:"既然你都完成了全馬, 應該無問題了!"
話時話, 去多外國幾日, 就愈來愈掛住香港, 香港便宜的美食, 價廉物美的貨品, 晚上落街就有七仔的方便... 仲有我在威尼斯吹到病了, 傷風喉嚨痛時仲要捱生冷煎炸食物, 真的想念香港的粥和涼茶...!
我都有同外國跑手sell香港馬拉松, 說香港的特色是挑戰性, 再加環遊全港的大橋和基建, 而且全馬選手也有特別的完成medal, 再加上香港是購物和美食天堂, 值得一試啦!   再加一句我們的馬拉松一個星期左右便full了, 欲免向隅, 下年請早!

hychong

被車撞咁嚴重？你無事嘛？返來後去醫院check check都好。

真係支持各位跑友，放假出去外面跑，睇下人地點搞比賽，人地個社會和城市點對待馬拉松，睇睇各地的文化，對改善香港的賽事絕對有幫助。

前進

原帖由 cc 於 2010-11-8 21:58 發表

                               
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好精彩呀~~小叻,好強呀~~一星期跑兩個全馬,少d意志都唔得.........羨慕死" />" /> " />" /> " />" />

系呀!重有少D  M都唔得呀!!

denis3885

原帖由 小叻 於 2010-11-8 15:23 發表

                               
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唔夠銀彈和假期, 近近地去下附近都好~ 你唔係去廈馬咩?

好想去，但要過兩天才可以決定呀！

小叻

原帖由 denis3885 於 2010-11-8 15:21 發表

                               
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真正！我唔知幾時才有機會去玩下、跑下....。

唔夠銀彈和假期, 近近地去下附近都好~ 你唔係去廈馬咩?

denis3885

真正！我唔知幾時才有機會去玩下、跑下....。

小叻

多謝各位! 自遊行去跑馬仔, 事前準備+練跑已經極唔夠瞓, 行程又趕又擔驚受怕, 不過睇番啲相, 真係覺得值得和難忘! 大家有時間不妨都出外參加一下海外馬拉松比賽!
可惜我暫時上不到facebook, 沒法快捷的upload比賽相片給大家分享!
基於私隱, 我只會公開這次旅程的簡介部分, 我會慢慢再寫每日的細節, 但會set作朋友限閱, 有興趣看而有yahoo a/c的朋友請留言給我啦!

kf

原帖由 小叻 於 2010-11-5 18:45 發表

                               
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簡單的貼了照片和寫了少少文字上blog: http://hk.myblog.yahoo.com/pauline_run/article?new=1&mid=11578

精采
個旅程好正

denis3885

原帖由 小叻 於 2010-11-5 18:45 發表

                               
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簡單的貼了照片和寫了少少文字上blog: http://hk.myblog.yahoo.com/pauline_run/article?new=1&mid=11578

很精彩....，下次我自己都要嘗試一下。

小叻

簡單的貼了照片和寫了少少文字上blog: http://hk.myblog.yahoo.com/pauli ... new=1&mid=11578

orgafish

原帖由 小叻 於 2010-11-3 17:32 發表

                               
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樓上, 我應該是昨晚跟你一班機回港的!

這次比賽完全感到希臘人對馬拉松的熱情, 大會辦得很妥善, 由機場的接待處收到free travel卡並送上free map開始, 到酒店的人比賽當天4:30為你準備好早餐, 大量大會免費車順暢 ...

十分支持小叻所講！
沿途每蓬經過有小鎮既地方都不斷有人打氣，
跑入終点 Panathenaikon Stadium 感覺超有 feel，
超強推薦參加

小叻

樓上, 我應該是昨晚跟你一班機回港的!

這次比賽完全感到希臘人對馬拉松的熱情, 大會辦得很妥善, 由機場的接待處收到free travel卡並送上free map開始, 到酒店的人比賽當天4:30為你準備好早餐, 大量大會免費車順暢提供服務, 沿途民眾的打氣聲 (酒店職員說用了放假的時間到現場6小時拍掌打氣!), 到終點一刻掛上完成牌及取蕉及食物都很細心週到! 我因為已跑了威尼斯馬拉松及不幸在羅馬撞了車, 選擇以慢一點的速度, 沿途拍照, 很享受整個比賽! 果然是golden label賽事, highly recommended!

可惜返家後發現上網有問題, 要遲一點才可upload相上facebook了!

[ 本帖最後由 小叻 於 2010-11-3 17:35 編輯 ]