跑完步頭痛問題

pires7

CHING 你應該要減少你o既運動量, 我估你應該身體受緊氧化傷害, 因為長跑係會令身體產生大量自由基的, 正常黎講身體會分泌抗氧化酵素中和它的，如果身體本身代體能力不足，在長跑完之後有機會出現好似你的頭痛情況，或者有些跑手都會經歷過，跑完馬拉松之後的一兩星期，會易病d。除非你是長期有練習的跑手(一年以上)，就算係長期練習的跑手，面對過量的訓練量都係有害無益的，所以職業跑手係要有抗氧化的幫助的，試下補充d抗氧化的產品，多吃水果都有幫助的!