升級 2.11%
該用戶從未簽到
舉報
升級 27.89%
原帖由 mill 於 2011-3-31 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖唔好失望, 日子有功... 一定可以減到 祝你越跑越Fit~
升級 100%
簽到天數: 340 天
[LV.8]以壇為家I
原帖由 sue0918 於 2011-3-30 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 我冇呀~ 已經忍住唔食野架啦~ 本身食野都少左= = 都係重左= = 想死呀
原帖由 kf 於 2011-3-31 00:43 發表 登錄/註冊後可看大圖可能最初X肉結實左所以重咗,再繼續跑就會見成果架啦加油
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 mill 於 2011-3-30 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖你係唔係跑完即刻食野呀? 如果在飲食上介吓口, 應該可以減到的...
原帖由 pako111 於 2010-3-24 23:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 但有個好大既肚腩好擔心啊.. 唔怕同你講.. 我著褲要成w32啊.. 所以想快d 減左佢過summer lor...
原帖由 sue0918 於 2011-3-29 16:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 我同c姐ge情況差唔多~~~ 而家keep 住一星期3~5日而家只能跑5km/55分鐘= = 但係.....我一d都冇輕過~~ 仲2要重左
升級 98.9%
原帖由 ice0622 於 2011-3-7 20:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 好似真係側腹痛,我已經係慢跑唔劇烈都會咁 有時興致勃勃我要跑步喇,點知跑個7~8分鐘就開始痛,有時忍住繼續但又唔舒服,所以跑幾分鐘又要停一停,掃興又覺得減唔到肥 要回复幾多帖先可以發新帖呢,我呢又幫唔到手 ...
升級 61.95%
升級 50%
原帖由 ice0622 於 2011-3-7 17:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 咦~點解搵唔到發新帖既地方
升級 30%
原帖由 oscar 於 2010-3-24 01:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 另外，我建議你行下樓梯。唔知你住幾多樓，但我建議你一日行一次或兩次，慢慢行唔使急，由地下行到頂，之後坐lift返屋企。一來行上樓梯唔會咁傷腳，二來可以強化你膝頭周圍肌肉，減少膝頭受傷，亦可練到心肌耐力！
升級 5.3%
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-24 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐..100下.....我10下都無......
升級 37.45%
簽到天數: 6 天
[LV.2]偶爾看看I
原帖由 pako111 於 2010-3-27 19:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日番gym room 跑左一個鐘啊.. 原來跑得多街... 體能真係會好好多架.. 以前要我o係gym room 跑一個鐘真係想死咁啊.. 我愈來愈鐘意跑步了
本版積分規則 發表回覆
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-10 00:24 , Processed in 0.139752 second(s), 28 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2010-3-23 23:36:24
收藏
分享
Like
Unlike
分享
一定可以減到
祝你越跑越Fit~ 
發表於 2011-3-31 11:09:33
發表於 2011-3-31 00:43:06
有肚腩就唔好坐太多啦! 平時可以的話企多d, 盡量唔好坐咁多好了.
有時興致勃勃我要跑步喇,點知跑個7~8分鐘就開始痛,有時忍住繼續但又唔舒服,所以跑幾分鐘又要停一停,掃興又覺得減唔到肥
樓主