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原帖由 onon 於 2010-3-28 22:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 孖G...黃竹坑運動場出發到南灣大約5-6K! " />" />
原帖由 onon 於 2010-3-28 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁要去跑下啦...真係幾好風景架!
原帖由 cu83 於 2010-3-28 22:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 車,Miss 夠叫我跑少d啦!
原帖由 econecon 於 2010-4-1 13:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 我連半馬都未跑過, 只係跑過10k幾次架咋 我驚冇左影呀, 唔係必報!
原帖由 TerrySze 於 2010-4-2 01:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 今次可能跑多過10k...要作足熱身,特別係拉多d大俾外側條筋.因為好多人一跑長 ,ITB就奶野 (症狀: 上落樓梯痛) " />" /> " />" /> 有關stretch ITB的方法可參考如下: http://www.rice.edu/~jenky/sports ...
原帖由 matthew~文 於 2010-4-5 12:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 捨棄左onon同灰灰~~去到田灣都係頂唔順 要搭車~haha
原帖由 matthew~文 於 2010-4-5 18:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 早知痴實你搭啦" />" />hkjhk
原帖由 kfc 於 2010-4-5 20:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好意思, 請問什麼叫"PB" 時常見人寫拿到pb
原帖由 kfc 於 2010-4-5 20:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝, 你們平時都有去比賽 我跑左半年到, 還需努力, 希望都可試吓d初級比賽.
原帖由 kfc 於 2010-4-5 20:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝灰灰, 2010.4.18 Round the Island 2010, 這個好正啊. 路線 : 黃泥涌峽/大潭水塘路交界處停車場->半山-香港仔水塘引水道->金夫人馳馬徑->深水灣道->黃泥涌峽/大潭水塘路交界處停車場->紫羅 ...
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