我想減肥-_-

kito807

原帖由 chi0v0 於 2010-3-28 21:49 發表

                               
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我15x cm;大約106kg;14歲
真係有少少唔開心- -"屋企人e排成日話我肥
我想問我應該點跑先瘦?

你係 106kg 定 106lbs?

(之前都有個ctse 搞錯左)

kito807

師妹加油呀~~

跑GA 時間需然唔係好長, 我諗你來回大約都係用左20MIN 左右
不過都係好開始呀, 而且你話之前都跳舞跳左成兩個鐘,
又唔係只有跑步先可以減肥, 跳成兩個鐘都可以啦~

總之養成做運動GA習慣就係成功既第一步, 買個M 記包當獎勵下自己LO,
不過都係0個句, 食少D M記同埋煎炸野...

[ 本帖最後由 kito807 於 2010-4-6 00:09 編輯 ]