2010.04.06 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <4>

cu83

假期特別約跑節目 > 港島快活四圍滕 <4>

日期：
04月06日（星期二）

時間：
6:15 pm 熱身
6:30 pm 起步

地點：
跑馬地馬場 (有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭)
https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
更衣室外草地

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

本週主菜 :
7分�K 連休 x 6組

                               
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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


[ 本帖最後由 cu83 於 2010-4-5 17:11 編輯 ]

Simon So

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4768&page=4413#pid502656

mc

你地兩個唔洗兩面都出post....

Simon So

呢個星期日(11/4)，小西灣運動場只有1900-2200可以俾你地衝圈。
其他星期日就未有團體book場。

longlx

原帖由 mc 於 2010-4-7 17:02 發表

                               
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過黎既話我一定盡地主之儀陪大家玩...

好WOO~
星期日晚我得閒WOO~

mc

原帖由 matthew~文 於 2010-4-7 17:04 發表

                               
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真係３分咩？？？

係呀
你可以問下onon 教練

馬飛

原帖由 mc 於 2010-4-7 17:02 發表

                               
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15 個...不過係3分鐘連休

真係３分咩？？？

mc

原帖由 matthew~文 於 2010-4-7 17:02 發表

                               
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上次我地係沖幾多架

15 個...不過係3分鐘連休

mc

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 16:57 發表

                               
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我驚105愛上衝圈，下次有機會過小西灣玩15個400，2'50"連休

過黎既話我一定盡地主之儀陪大家玩...

馬飛

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 16:57 發表

                               
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我驚105愛上衝圈，下次有機會過小西灣玩15個400，2'50"連休

上次我地係沖幾多架

longlx

原帖由 wadee 於 2010-4-7 09:09 發表

                               
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差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正..." />" />" />" />" />" />

ME FREE~

econecon

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 10:12 發表

                               
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我諗你地尋晚加加埋埋索左10次k

跑左10公里?

cu83

原帖由 wadee 於 7-4-2010 09:09 發表

                               
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差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正...

Me 2！

wadee

差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正...

econecon

原帖由 cu83 於 2010-4-6 20:50 發表

                               
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跑完返黎喇。
今晚涼涼地都幾舒服！
不過俾 Wadee 同 Po 哥扯到爆！

上次都知po哥勁抽. 今晚黎唔到添. 唉.