升級 20.35%
該用戶從未簽到
舉報
升級 0%
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 14:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日糖尿跑..天氣寒冷~其實在昨日長課之後... 心裡不停掙扎該不該來... 畢竟天氣冷..人懶惰時就會多藉口... 不過最後都起床來了... 出發時發覺自己落樓梯勉勉強強都感到有點不妙 開始時腳還很硬..唯有慢慢 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-11 20:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee: 真係休息兩日唔好跑la,星期三晒草跑完再去十下十下。
原帖由 快活人 於 2009-1-11 23:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee 。 琴日跑左19.5K 。 今日再跑。只是回吾夠氣者。 你已好叻架喇。 積極備戰118 。 OK!!
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄... 我星期三都睇情況再決定跑唔跑..不過點都會來十下十下....
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 14:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 無論之前果日做0左 d 咩... 速度都係差不多... 可能還有點進步空間...但是還是不喜歡跑到心幾乎跳出來... 死唔斷氣的感覺 ...
升級 35.4%
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-11 23:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 好呀! 一齊跑個飽再十下十下十個飽. 星期三見.
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-12 10:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀...果日走可以唔跑,但係一定要來十下十下。
原帖由 =chairman= 於 2009-1-12 00:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點解 ee 可以回得好快,前一日先跑完 20K,第二朝又比到賽 ~ 我就做唔到 ~ 同埋我估 ee 跑半馬的速度應該同 10K 的速度差唔多,可有進步空間 ~~ 不過跑得快d唔一定會跑得辛苦既 ~
原帖由 redred 於 2009-1-12 08:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse..尋日真係天氣好凍 我尋日跑屯門,雖然只是5.5k 但都真係好辛苦, 所以ctse 10k成績巳經好好呀, 努力,祝再進步
原帖由 711MF 於 2009-1-12 10:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee: 跑完萬宜19.5k 第日又跑10k 賽事,時間重話差不多,即正明 ctse 實力好, 下次有賽事前休息2日,相信成績一定好好,, (連跑2日都係休息下好d )
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-12 10:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我未跑之前逢星期六日都會狂 gym.. 可能習慣0左... 不過而家左邊大腿同埋膝頭比較累..要休息番幾日.... 速度比耐力難練得多... 我暫時未有 planning 去練... 或者可以考慮下遲 d tko 運動場開0左之後.. 我地將軍澳逍遙團去衝下圈...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-4-28 20:52 , Processed in 0.500019 second(s), 23 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.