毅行 --感激無限＋終極狂想 短片 ~~在第107頁 ~~

繽紛寶

多謝TERRY 靚相

山海赤子

原帖由 onon 於 2010-8-9 22:54 發表

                               
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你即管問啦...我未必識答 " />" />

係吹水區問左lu

pirkle

原帖由 TerrySze 於 9/8/2010 05:54 PM 發表

                               
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2010-08-08 毅行 第四課 (麥理浩徑第9, 10 段, 21公里)

早上跑完3.3K的比賽,下午行大部份平路的麥理浩徑第9, 10 段當RECOVERY.
這段路俾人形容為好悶,好悶,好悶,好悶,好悶.......對於我黎講,好悶比上上落落好得多 ...

謝謝Terry! 開心相片。

pirkle

我有以幾張麥徑九、十的相睇睇

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/Of5wIKvobWZoYSNDJtCV7w?feat=directlink

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/0g9ui4ukFrYV2qAvhCLjnw?feat=directlink

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/3ia4zZAWYVu_F19Wld5PzA?feat=directlink

onon

原帖由 pirkle 於 2010-8-10 01:03 發表

                               
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我有以幾張麥徑九、十的相睇睇

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/Of5wIKvobWZoYSNDJtCV7w?feat=directlink

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/0g9ui4ukFrYV2qAvhCLjnw?feat=directlink

http ...

謝謝P哥仔~

                               
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TerrySze

原帖由 onon 於 2010-8-10 09:40 發表

                               
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謝謝P哥仔~
data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABYAAAAUCAYAAACJfM0wAAAABHNCSVQICAgIfAhkiAAAAAlwSFlzAAAK8AAACvABQqw0mAAAAB90RVh0U29mdHdhcmUATWFjcm9tZWRpYSBGaXJld29ya3MgOLVo0ngAAAAWdEVYdE ...

謝謝PIRKLE !

cu83

蟻行 B 隊隊長OnOn 請注意：

onon

原帖由 cu83 於 2010-8-10 12:48 發表

                               
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蟻行 B 隊隊長OnOn 請注意：" />" />

上星期fax左比佢地啦!

多謝抽水哥提醒~

onon

謝謝無名氏支持!

繽紛寶

多謝ON隊長細心打理什務

onon

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-10 23:38 發表

                               
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多謝ON隊長細心打理什務

我尼d所謂隊長...唔打理什務仲有乜好做!

TerrySze

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-10 23:38 發表

                               
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多謝ON隊長細心打理什務

多謝ON隊努力搵$

TerrySze

This Sunday...完成未了結的心願!!
今次由麥理浩徑轉戰港島徑. 7月頭行了港島徑頭一半,今次行港島徑尾一半 (5-8段),完成上一次未了結的心願 !
http://www.hkwalkers.net/chi/lon ... trail/hktrail07.htm

由黃泥涌峽出發去到大浪灣,大概25公里,

預算5~6個鐘完成, 預算時間包括睇風景區,休息,吹水,食野,影相... 平路有時會需要慢Jog
預算時間大約8pm~完成.係"SAU"箕灣食野醫肚.

集合地點 : 中環(交易廣場),巴士總站
集合時間：1:00pm

注意:  1, 可能入黑步行,請帶電/頭燈 ,
       2, 蚊怕水,太陽油.
       3, 中途沒有補給,請自備充足食物同水!

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-8-12 17:47 編輯 ]

mc

原帖由 TerrySze 於 2010-8-11 15:36 發表

                               
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完成未了結的心願!!今次由麥理浩徑轉戰港島徑. 7月頭行了港島徑頭一半,今次行港島徑尾一半 (5-8段),完成上一次未了結的心願 !http://www.hkwalkers.net/chi/lon ... trail/hktrail07.htm由黃泥涌峽出發去到大 ...

你無寫星期幾出發

TerrySze

Sunday. MC .....黎唔黎...?

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-8-12 16:49 發表

                               
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http://www.sportsoho.com/mod/sh_groups/topicposts.php?topic=182785&group_guid=153618

Thanks 提督 !

mc

原帖由 TerrySze 於 2010-8-12 17:46 發表

                               
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Sunday. MC .....黎唔黎...?

星期六要行成差唔多40k...
星期日要抖抖


我都係睇你d靚相當行左

山海赤子

C 隊隊員 A, C, D 到

星期六踩 3x k 單車, 朝早跑左10k,
各位唔該等埋

繽紛寶

原帖由 piyrag提督 於 2010-8-12 16:49 發表

                               
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http://www.sportsoho.com/mod/sh_groups/topicposts.php?topic=182785&group_guid=153618

最重要係條句
合拍的毅行隊友還會識聽呼吸, 發覺隊友呼吸急速就要減速去就番, 唔好扯爆隊友, 做pacing是毅行致勝的一個重要關鍵


各位隊友 我地要練合拍