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星期日終極操山: 麥理浩徑1-5段. (對B隊,50K已經係終極操山啦)
預算7:30西貢運動場集合,乘的士去到東霸,8am起步,目標要13 個鐘9pm完成,因為要沖涼,開餐 !! 可能獅子亭閃,視乎時間. 1段尾.....去到5段尾. 大概50公里.
預算時間包括睇風景,休息,吹水,食野,影相...平路有時會需要慢Jog
由於要趕距離, 速度不變,休息次數/時間減少.每次休息/吃野時間不超過10分鐘. Time Keeper : 阿寶.
歡迎中途加入,離隊
注意:
1. 頭燈, 蚊怕水, 太陽油
大約補給位:
7K : 西灣, 豆付花........................(Target time 9:30am)
10K :鹹田灣 : 水
13K : 鄭有記士多。......................(Target time 11:00am)
19K, 嶂上士多........Lunch time ! (Target time 1:00pm)
42K: 獅子亭..........水....下午茶! (Target time 5:30pm)
50K END -------------------------(Target time 9:00pm)
集合地點,時間:
7:00am 係旺角去西貢紅色小巴站 (好景商場個位.廣華醫院附近) (唔吃早餐)
1. TERRY
2. ONON
3. 偉雄
4. 繽紛
5.
6.
7:30西貢集合(唔吃早餐)
1. pirkle
2.
[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-9-17 15:13 編輯 ] |
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