蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

runrun

多謝令仔亮甜美的提子汁~~ 多謝柴可夫波哥~

runrun

噚晚飲&食得太高興啦！ 走時唔記得攞埋金金幫我買個包海洛英粉走，賴低咗係叙宛添！

mill

原帖由 runrun 於 2010-12-7 13:35 發表

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噚晚飲&食得太高興啦！ 走時唔記得攞埋金金幫我買個包海洛英粉走，賴低咗係叙宛添！

runrun姐, 你查叙園個電話, 打過去...叫佢地留番包粉比你下星期一去攞番囉!

lorena

原帖由 零下十度 於 2010-12-6 23:44 發表

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1206飛鵝慶宮宴 1. 皇上 2. 路路. 3. 金金. 4. cc 5. 令喵 6. runrun 7.亮哥 8. Ericlims 9. jun (沒食飯) 10. laputa99 11.. 斧山堅哥 12. kf 13.夢璃 14. 波波 15. 駿哥 16. lorena 多謝各位出席 ...

噚晚食得好開心, 多謝大家

lorena

星期日會去樂善影相, 有冇人有興趣一齊影? kf: 是否會bbq? [ 本帖最後由 lorena 於 2010-12-7 13:55 編輯 ]

runrun

原帖由 mill 於 2010-12-7 13:40 發表

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runrun姐, 你查叙園個電話, 打過去...叫佢地留番包粉比你下星期一去攞番囉!

皇上幫我查過了，但上網查不到。

runrun

原帖由 lorena 於 2010-12-7 13:52 發表

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星期日會去樂善影相, 有冇人有興趣一齊影? kf: 是否會bbq?

我會去呀！

mill

原帖由 runrun 於 2010-12-7 15:07 發表

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皇上幫我查過了，但上網查不到。

我MM打去電話公司, 都查唔到啊~

runrun

原帖由 mill 於 2010-12-7 15:58 發表

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我MM打去電話公司, 都查唔到啊~

唔該哂令Mill, 我諗佢個電話唔易揾架！

leefs

原帖由 runrun 於 2010-12-7 16:51 發表

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唔該哂令Mill, 我諗佢個電話唔易揾架！" />" />

我已經打了2次問過！ 冇找到！

leefs

原帖由 runrun 於 2010-12-7 15:07 發表

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皇上幫我查過了，但上網查不到。

31651387

runrun

原帖由 leefs 於 2010-12-7 17:45 發表

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我已經打了2次問過！ " />" />" />" />" /> 冇找到！

唔該晒皇上！有勞皇上要為臣操勞，萬幸！萬幸！

denis3885

原帖由 runrun 於 2010-12-7 15:08 發表

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我會去呀！

Runrun c 姐唔洗講你不嬲都去噃，唔去先講啦！呵.呵！

denis3885

原帖由 lorena 於 2010-12-7 13:52 發表

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星期日會去樂善影相, 有冇人有興趣一齊影? kf: 是否會bbq?

我會做你地既令仔魔道..

runrun

原帖由 denis3885 於 2010-12-7 18:12 發表

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我會做你地既令仔魔道.." />" />

你咁令仔，一定令爆鏡，我怕到時成地相機玻璃碎，好多人俾你界到喎！

denis3885

原帖由 runrun 於 2010-12-7 18:23 發表

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你咁令仔，一定令爆鏡，我怕到時成地相機玻璃碎，好多人俾你界到喎！

Runrun Ctse 你咁識氹我開心，下次有人再買四號姜粉時，送半斤比你補番唔見在個D啦！

阿聰

2010年 12月6日 (星期一) 闊別六年，今晚終於再次重遊城門河上練跑。 我由馬鞍山運動場起步，一直沿著馬鞍山海濱長廊跑到雙橋 à 恒泰路 (過橋) à 石門划艇中心à 明星海鮮舫 à 麗豪酒店 à 神召會學院 à 獅子山隧道公路 (過橋) à 沙田中央公園 à 沙田運動場 à 香港體育學院 à 沙田馬場 à 沙田污水處理廠單車徑 (1/3 段) à 雙橋 (過橋) à 恒泰路 (過橋)，再沿著馬鞍山海濱長廊跑回馬鞍山運動場。 全程大約15公里，時間則變成 1:50:45。 當我跑到獅子山隧道公路的時候，原先見到離不遠處就是”名城”樓盤，自己也想盡力跑過去， 最後因時間不足，加上前面道路太黑而作罷。 不過若真的可以跑到這裡的話，那麼我真的可以由馬鞍山至大圍也徹底跑完，到時滿足感會好大。 今晚跑城門河，的確平路較多，自己是可以跑得較為輕鬆。 但我沒有想到，平日夜晚的城門河，都有這麼多人”散步”，令我練跑時也要走閃右避； 另外，由於我放工後要較多時間才去到馬鞍山，加上拉筋和緩步跑， 令我真正想再跑長一點也不可以 (運動場也要收工) 如果不是有比賽，這樣的時間才起跑，都未必是最好。 看來在沙田練跑，怕且都要選擇星期六 / 公眾假期才會好一點了......

runrun

原帖由 denis3885 於 2010-12-7 19:23 發表

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Runrun Ctse 你咁識氹我開心，下次有人再買四號姜粉時，送半斤比你補番唔見在個D啦！

你經常咁幫我地買粉已經好好啦！係我噚晚 飲提子汁飲到high high地唔記得攞走，我抵罰就真！

leefs

蚊Day蒲崗村道公園有約 之 "樂善凱旋宴"~~ 蒲崗村道公園 週一約跑 日期： (星期一晚) 集合地點：蒲崗村道公園 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 pm 交通:彩虹地鐵Ｃ４出口。可坐３Ｍ，３Ｐ，３Ｄ到鑽石山大酒店，落車向前步行大概５０米轉左入（有個更停） 路線 : A.跑浦崗村道大圈(一圈有3K) B.在人造早地旁緩跑徑跑圈(700米) 運動場設施 : 設有 lockers (要自備鎖頭)及沖身設備 預計完成時間 : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐 報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 設施介紹 : 本POST 3# 交通留意post 44# 曾經出現者名單:(唔嚟嘅請自行除名) 1. 皇上 2. 路路. 3. 金金. 4. cc 5. christy 6. 令喵 7. runrun 8. ＥＴ 9. 狗狗 10. 昌 11. Kin 12. 亮 13. Ericlims 14. jun 15. 迪迪仔 16. 阿聰 17. 馬拉 18. laputa99 19. LolO 20. 小叻 21. 會長 22. 斧山堅哥 23. bobby 24. 夢璃 25. 根根 26. kf 27. chanlouis911 28. 波波 29. 駿哥 30. 前進 31. lorena 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1) 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

零下十度

皇上,睇左我PM比你野未~~