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原帖由 靜水 於 2012-2-20 15:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿何ching你講個段上山頂屬於港島徑之第一段, 上山都冇問題,但落山則較傷膝頭,對年近半百的我較為吃力。我講個段屬於港島徑二段之上半段, 則由水塘上山約上斜5,6分鐘見路中大樹之路口就右轉向回置富方向跑, 其中一段 ...
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[LV.5]常住居民I
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原帖由 靜水 於 2012-2-20 16:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期六, 星期日都得, 總至每週一次長課. 至於呢段路我跑過7 Lap, 當然會瞞D, 不過冇咁傷脚。
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[LV.1]初來乍到
原帖由 靜水 於 2012-2-20 16:01 發表 登錄/註冊後可看大圖星期六, 星期日都得, 總至每週一次長課.至於呢段路我跑過7 Lap, 當然會瞞D, 不過冇咁傷脚。
原帖由 slauhk 於 2012-2-20 16:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 由置富去田灣那段一路跑落都”傷脚”有個跑長跑醫生對我說,叫我地跑小d落山.
原帖由 靜水 於 2012-2-20 16:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑街最煩是睇路睇車,又食塵,跑山最怕係落山傷膝,所以我的長課會選擇一条較小波幅的山路, 寧願作來回跑亦不想下山路及落梯級。正所謂長跑長有。
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原帖由 slauhk 於 2012-2-20 14:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 橡膠子彈,macwindyhk,阿何, 冇問題,不過我跑得好慢,如冇意外,今個星期六早上 0730 or 0800(第一次可以在香港仔網球中心門口集合).
原帖由 靜水 於 2012-2-20 17:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 macwinddyhk ching 不如就定今個星期六7:30置富麥當勞門口(巴士站),16K pace5.5分/KM 快慢隨意。志在享受跑步及大自然。我都有RB, 不過踩Trainer, 唔敢出街
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